Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
Mit der LOGI-Methode (einfach mal googeln). Kostet nicht besonders viel und funktioniert.
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
Ganz Ehrlich!?
Ist ziehmlich ungesund- schnell sowieso! Es sei denn, Du möchtest dann hinterher noch mehr auf die Waage bringen als jetzt!
Gesundes Essen und Sport- weniger Kalorien zu Dir nehmen als Du verbrauchst- dann klappt das schon!
Viel Wasser trinken!
Viel Erfolg, LG Doreen
Könnte Dir ALMASED empfehlen und Sport treiben,am besten joggen
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
metabole Diät informieren
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
Hallo Dilara33,
Abnehmen geschieht nicht von heute auf morgen.
Es ist besser langsamer abzunehmen,und das Gewicht
ständig zureduziern,und zu halten!
Nähre info findest Du auf meinem Block abnehmenambauch24.org
Mit freundlichen Grüßen
Zentrum 123
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
hi dilara, ich hab sehr gute tips und will nächste woch auch anfangen und 10 kg abnehmen, würde es sehr gerne mit dir zusammen machen. wenn du willst, können wir zusammen abnehmen, das wäre total super. schreib bitte ganz schnell :*
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
Ganz einfach. Zwar nicht das gesündeste und beste für den körper in so kurzer zeit aber schaffbar.
Ernährung komplett ändern(für immer).
Nicht weniger als 1400cal zu sich nehmen, da sonst gefahr von Jojo besteht.
Und bei dem Ziel vorallem Sport:
50% Kraft und 50% Ausdauer!!!
pro 1kg gewichtsverlust brauchst du 7000cal!
Also rechnen, was du beim Essen einsparst die differenz durch sport. Das könnten (schätzungsweise) jetzt bei dir schon so 3-4 h Sport pro Tag sein, die du brachst um das abzunehmen.
Ergo: Ziemlich unrealistisches Ziel, wenn nicht alles stimmt --> hol dir „Hilfe“ oder Unterstützung und nimm dir mehr Zeit!
Erfolgreich praktiziert wird sowas aber bei the biggest loser.
Da hat einer (USA) in 7 Wochen 50kg abgenommen (Ausgangsgewicht über 250kg.
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
hey 
ich habe dir bereits geschrieben und möchte mir dir zusammen 10 kg bis zum frühsommer abnehmen
bitte melde dich und gib mir bescheid.
wenn du es nicht möchtest, dann suche ich ir eine andere abnehmpartnerin.
lg elfinchen
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?
Hallo Dilara33,
ich habe schon sehr viel ausprobiert und bin jetzt
auf eine Super Methode gestoßen:
Du kannst erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige Voraussetzungen geht es auch mit dieser Methode nicht. Du musst dich ein wenig vorbereiten dein „Werkzeug“, deine „Ausrüstung“ zurechlegen.Du kannst ja auch nicht mit Stöckelschuhe auf das Matterhorn steigen. Bei dieser Methode brauchst du jedoch KEINE Spezialgeräte, nur das was in einem normalen Haushalt ohnehin vorhanden ist. Das Wichtigste, das du aber brauchen wirst ist dein Kopf und dein Herz!
Schau es dir einfach selber an auf www.fettwegtrick.de/fettverbrennen
Hallo Leute,
wie kann ich mindestend 10 kilo in 4 monaten abnehmen ?