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Welche Diät ist die Richtige für mich?

Von: , 20.11.2010 18:07 Uhr

Ich beschäftige mich schon seit Jahren mit Sport und gesunde Ernährung und hab so einiges in meinem Leben über "Abnehmen" und "gesund leben" gelesen. Das ist mein Hobby seit ich 15 war.

Ich habe schon unzählige Bücher über dieses Thema gelesen. Es gab auch einige interessante Seiten dazu. Eine Seite mit vielen Diätvergleichen die ich gesehen habe ist diese:
Diäten Community
Könnt Ihr mir bitte weitere Interessante Seiten zu diesem Thema empfehlen

3 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach 4 Stunden 0 hilfreich

   Re: Welche Diät ist die Richtige für mich?

   Für mich ist keine Diät die richtige.
   Warum ?
   Weil Diäten immer Fehl oder Mangel Ernährungen sind, und weil sich Diäten nicht als Dauerernährung eignen.
   Es bringt nix, für 3 oder 4 Wochen eine Ernährung zu machen, bei der man zwar abnimmt, aber diese nicht Dauerhaft fortführen kann. Und genau dort liegt der Hund begraben. Wer abnehmen will, will dies nicht für 1 oder 2 Monate, sondern möchte Jahrelang das Gewicht halten. Also muss man eine Ernährung einhalten, die man Jahrelang machen kann. Also: die Ernährung auf den Prüfstand, Dickmacher aussortieren, und Bewegung !!!
   Beispiel Limonaden und Fruchtsäfte. Beides Zucker Bomben. 1,5 Liter können 600 - 700 kcal haben. Aber im Gegensatz zu Speisen machen Getränke Kalorien nicht satt. Man kann trotzdem noch 700 kcal essen, und verdoppelt so ohne Problem die Kalorien. Solltest Du noch Tipps brauchen, melde Dich. Gruß Rolf
   

2. Antwort von nach 8 Tagen 0 hilfreich

   Re: Welche Diät ist die Richtige für mich?

   Ich beschäftige mich schon seit Jahren mit Sport und gesunde
   Ernährung und hab so einiges in meinem Leben über "Abnehmen"
   und "gesund leben" gelesen. Das ist mein Hobby seit ich 15
   war............
   Könnt Ihr mir bitte weitere Interessante Seiten zu diesem
   Thema empfehlen
   Hallo Josephine82,
   
   eine sehr interessante Seite bezgl. Deiner Anfrage könnte die folgende sein: <http://www.bfgev.de>
   Allerdings werden dort nicht "Diäten" im herkömmlichen Sinne behandelt, sondern es geht um einen völlig neuen (und gewöhnungsbedüftigen) Ernährungs- und Lebens stil.
   Viel Spaß, Wulf.
   

3. Antwort von nach 8 Tagen 0 hilfreich

   Re: Welche Diät ist die Richtige für mich?

   Hallo,
   mir geht es ähnlich, ich versuche seit der Pubertät abzunehmen.
   Was ich aber immer wieder festgestellt habe ist, dass es nie funktioniert, wenn ich es mir vornehme, sondern, dass ich ganz von alleine weniger esse, wenn es mir psychisch gut geht. ich halte es für wichtig, darauf zu schauen, warum man so viel essen muss.
   Ich hab schon zweimal eine Kohlsuppendiät gemacht und fand die ganz gut. Natürlich ist es keine Wunderdiät, um für immer schlank zu bleiben. Aber meiner Meinung nach ist sie auf jeden Fall gut, um zu entgiften. Ich hatte danach eine viel reinere Haut. Außerdem wird dadurch der Kalorienbedarf runter gefahren, was bei mir dazugeführt hat, dass ich in der ersten Zeit danach weniger und kontrollierter gegessen habe. außerdem war mein Bauch für eine Weile weniger aufgebläht.
   Was ich gerade mache, ich eine Darmsanierung nach Robert Gray. Dadurch wird der Darm komplett gereinigt, was gegen viele Beschwerden helfen kann. Allerdings sind die Präparate nicht ganz billig.
   Was mir auch geholfen hat, ist das Buch "Ernährung nach dem Stoffwechseltyp".
   
   so, das waren die Dinge, die mir dazu einfallen...
   

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