hallo,
ich suche eine passende Pilates DVD (oder als MP4-file/iTunes ?)
Pilates zuhause, für anfänger.
wer hat erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen
herzliche grüsse
patrick
Hallo Patrick,
ich finde die Methode von Lynne Robinson gut - Body control und weekly workout.
gruß
Bea
Hallo, Patrick.
Ich habe eine Schnupperstunde Pilates gemacht und mich dann mit einem Buch selbst weitergebildet.
http://www.amazon.de/Pilates-Trainingsmethode-Bewegl...
Dasfand ich sehr gut beschrieben und für ein Kurzprogramm zu Haus war das völlig in Ordnung.
Viel Erfolg!
Leider weiß ich dazu zu wenig.....
Gruß
C.U.