Hi,
ich bin gerade erst einmal 17 jahre alt, habe aber sehr große Rückenprobleme.
Egal wie ich meinen linken Arm bewege knackst meine Schulter. Habe auch oft Rückenschmerzen.
An was könnte das liegen?
Ich trainiere eigentlich ziemlich regelmäßig..
Danke schon mal für eure antworten ;)
Hallo,
das Knacken beim Bewegen finde ich nicht so tragisch, Rückenschmerzen allerdings sehr.
Was heißt "ich trainiere ziemlich regelmäßig"?
Wenn ich irgendein sportliches Training mache, so heißt das noch lange nicht, dass das meinem Rücken zu gute kommt. Meine 1. Empfehlung ist: Sie müssen sich selbst schlau machen und dann auch selbst für sich aktiv werden. Ich rate: Bestellen Sie sich das Rückenbuch von der Stiftung Warentest, kostet 20 Euro, ist aber eine gute Anlage. Die geben darin viele Ratschäge,--nur--Sie selbst müssen sie umsetzen.
Nur Mut und Einsatz!
A.Hellendahl