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Glyx-Diät, sinnvoll ja oder nein?

Hallo in die WWW-Expertenrunde

Ich beschäftige mich seit kurzer Zeit mit der Glyx-Diät (Glykämischer Index), mich würden eure Erfahrungen damit interessieren.
Ich mache diese Diät in erster Linie nicht wegen des abnehmens sondern weil ich meine, dass es sich hierbei um eine leichte Methode handelt sich gesund zu ernähren.
Was meint ihr dazu?

Vielen Dank für die Antworten.