Liebe/-r Experte/-in,
seit Oktober plagt mich der Fersensporn am rechten Fuß. Als regelmäßiger Läufer ist es frustrierend , wenn man ein Problem hat ,und keiner kann einem helfen. Der Arzt verschrieb zuerst Fersenkissen und danach ne komplette Einlage.Ein Osteopath empfahl mir ne Kur mit Wobenzymen.Nichts hilft. Habt ihr nicht ein paar Tipps auf Lager.
Danke im voraus
Wolfgang
Hallo Wolfgang! tschuldige, dass ich auf deine anfrage nicht geantwortet habe - ist wohl irgendwie untergegangen.
ich habe sehr gute erfahrungen mit quarkwickel!!! gemacht: habe 1 woche lang dick mit quark eingeschmiert, binde rum, plastiktüte drüber und die ganze nacht drauf gelassen. ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber es zieht die entzündung raus.
desweiteren habe ich die hömeopatischen mittel: schüsslersalze nr. 1,2,und 11 genommen. nach den quarkwickeln die salbe von schüssler. dazu noch die einlagen. es ist zumindest soweit besser geworden, das ich wieder laufen kann. nur bei viel bewegung schlät es wieder durch. wünsche dir viel erfolg damit!
Liebe/-r Experte/-in,
seit Oktober plagt mich der Fersensporn am rechten Fuß. Als
regelmäßiger Läufer ist es frustrierend , wenn man ein Problem
hat ,und keiner kann einem helfen. Der Arzt verschrieb zuerst
Fersenkissen und danach ne komplette Einlage.Ein Osteopath
empfahl mir ne Kur mit Wobenzymen.Nichts hilft. Habt ihr nicht
ein paar Tipps auf Lager.
Mich plagte er auch und ich konnte kaum laufen.Für mich war die Hömeopethie die Rettung.4 Tage noch schlimmere Qualen und nun bin ich weitesgehend schmerzfrei Das Wundermittel heisst"Hekla lava D6"Würde aber mit dem Arzt wegen der Dosierung sprechen.Viel Erfolg.Tina
Danke im voraus
Wolfgang
Für alle Fersensporngeplagten: Da ich die Schmerzen seit 1 Jahr habe und weiß, wie verzweifelt man sein kann, gebe ich mein Wissen gerne weiter.
Ich habe letztes Jahr im August plötzlich starke Schmerzen im Fuß gehabt und konnte von einer Sekunde auf die andere gar nicht mehr auftreten. Bin dann zum Orthopäden: Fersensporn. Nach ein paar Wochen mit Krücken, Ruhiglagern und Physiotherapie ist das Ganze leider aber auch nicht besser geworden. Für mich der Horror, weil ich nicht nur unglaublich gerne Spazieren gehe, sondern täglich joggen war. Das hat mir der Arzt erstmal komplett verboten, meinte aber auch, Fersensporn sei ein typisches Läuferproblem (Überbelastung Achilles…). Auch wenn auf manchen Foren steht, dass ein, zwei Cortisonspritzen helfen, muss ich leider sagen: Bei mir hat nichts geholfen. Ich habe mehrmals den Arzt gewechselt, Spritzen in den Entzündungsherd, Schmerzpflaster, Einlagen, Stoßwellentherapie, Physiotherapie (sprich Fußmassagen), Elektrotherapie und verschiedene Medikamente bekommen und dennoch hatte ich Schmerzen.
Jetzt, nach fast einem Jahr wird es etwas besser.
Meine Tipps:
- Gute Einlagen, die müssen aber wirklich gut angepasst sein, dürfen nicht zu hart sein (Schuhe eine Nummer größer kaufen)
- am Anfang wirklich wenig bewegen, Fuß massieren (Durchblutung!) und Dehnübungen machen (die Wadenmuskulatur ist meist mit betroffen)
- statt flachen Schuhen besser 3-4cm Absätze und mehrmals die Woche verschiedene Schuhe anziehen (der Wechsel hilft) – am besten sind erstaunlicherweise Crocks! (ja keine Birkenstocksandalen und Flipflops!)
- Arcoxia (90milligramm) 7 Tage lang (ist aber heftig), besser: Hekla Lava oder Avanea diaderma D4 und Cedron D4 (tgl. 8 Tropfen über einen längeren Zeitraum!)
Wie gesagt, der Sporn bzw. die Entzündung scheint bei jedem anders ausgeprägt zu sein, logisch, wenn man überlegt, wie lange das Ding schlummert, bis es sich bemerkbar macht. Meine Schmerzen sind noch nicht weg und lange Bergtouren, geschweige denn Joggen nach wie vor kaum machbar, aber es wird – hoffentlich.
Drücke allen die Daumen!