Guten Tag,
ich hab ein paar kilo zu viel und brauche dringend die weight watcher tabelle könnte mir die jemand schicken per e-mail?und wie berechne ich denn aus wieviel punkte ich da haben darf?
bitte helft mir fühle mich so unwohl in meiner haut =( gruß christin
Guten Tag, die Tabelle gibt es m.E. nicht per Mail, da es ein kleines Heftchen von mehreren Seiten ist.
Die Punktzahl errechnet man aufgrund von Frau=7, Alter, 10%Gewicht und Größe sowie täglicher Aktivität/Beruf, jedoch min. 17 Pts.
Ich würde Dir empfehlen, 1x kostenlos zu den WW zu gehen und Dir das Pointsbuch sowie den Einkaufsführer zu kaufen (zusammen ca. 28 Euro).
Wenn Du Dich dort wohlfühlst, kannst Du noch mal hingehen und die Gebühr zahlen, jedoch muss man dann regelmäßig hingehen - es geht nicht, z.B.nur alle 2-3Wochen hinzugehen, um Geld zu sparen.
Dukannst mir unter [E-Mail-Adresse entfernt] gerne weitereFragen stellen.
LG Lydia
P.S. ich habe mit WW 14 kg in 4 Monaten abgenommen, habe jetzt aber die letzten 3 Monate wieder 5 kg zugenommen,d.h. ich fange bald wieder an, Punkte zu zählen.