Guten Tag,
ich würde gerne nach chicago fliegen, weil ich da ein super angebot bekommen habe. mein problem ist aber: ich habe richtih angst vorm fliegen. was kann ich dagegen tun? stürtz man schnell ab?
vielen dank im vorraus.
lg
Hallo Kati,
die Angst vor dem Absturz steht bei vielen Menschen mit Flugangst an vorderster Stelle.
Ist es bei Dir wirklich und ausschließlich dieses Problem?
Hier hilft es, sich mit Abläufen und Hintergründen der Fliegerei zu beschäftigen. Es gibt spannende Bücher, die Dinge einfach und für jeden nachvollziehbar beschreiben und erklären. Sie schaffen Vertrauen und bringen Gedanken an Horrorszenarien, wie man sie aus Filme kennt, wieder in rechte Bahnen.
Folgende Tipps:
1. "Warum sie oben bleiben" von Jürgen Heermann
2. "So kommen sie rauf und wieder runter" von David Blatner
Viele Grüße,
Marc
liebe kati,
zunächst erst einmal die gute nachricht: fliegen ist im vergleich zu allen anderen
verehrsmitteln die sicherste art zu reisen! statistisch gesehen passiert also viel
weniger als man annehmen würde. die modernen flugzeuge sind sehr sicher und
halten entgegen der geläufigen vorstellung sehr viel aus (so können sich z.b. die
tragflächen bis auf einige meter hoch und runter dehnen, bevor sie brechen- hat
mich damals sehr verblüfft) je nachdem wie ausgeprägt deine angst ist kannst du
unterschiedliche dinge tun. ich weiß ja nicht, wie deine ängst sind...hast du
platzangst? oder angst vor absturz? oder machen dich turbulenzen nervös?
ich habe damals ein flugangstseminar bei der lufthana gemacht, um meine ängst
in den griff zu bekommen- das ist allerdings ziemlich teuer und aufwendig und
lohnt nur, wenn du regelmäßig fliegen mußt/willst. der bessere weg wäre
zunächst ein buch zu lesen und entspannungsübungen zu lernen, mit denen man
die angst - die körperlichen symptome wie auch die seelischen - gut überwinden
kann (atmung ist z.B. superwichtig!). ich würde dir das buch von karin bonner
empfehlen "nie mehr flugangst- ein selbsthilfeprogramm in 6 schritten"- da ist
sehr praxisnah. was du auf keinen fall tun solltest ist deine angst in
medikamenten/beruhigungsmitteln oder alkohol zu ertränken- das ist nicht der
weg und bevor du das tust solltest du dann lieber gar nicht fliegen. rauschmittel
und medikamente beeinträchtigen die wahrnehmung und können im zweifel
genau zum gegenteil führen von dem, was du anstrebst- also lieber finger weg
(ich weiß dass einige hier doch gerne mal das ein oder andere gläschen
empfhelen...).
ich hoffe dir geholfen zu ahben udn wünsche dir eine wunderbare reise, von der
du nicht bereuen wirst sie angetreten zu haben- Chicago ist eine so tolle stadt!!!!!
liebe grüße aus münchen
katha
vielen dank euch beiden. das buch werde ich mir auf jeden fall mal anschauen.
"hast du platzangst? oder angst vor absturz? oder machen dich turbulenzen nervös?"
ich habe speziell angst vorm absturz. ich möchste einfach noch nicht sterben =)
vielen dank für eure hilfe!
lg kati
ja dieses Problem kenne ich sehr gut. Auch ich hatte Flugangst. Habe mit sehr vielen Leuten darüber gesprochen und bin auf eine Problemlösung gestoßen:
http://www.ebook-kollektion.de/reisen/5 ... angst.html
Ich hoffe es beseitigt auch eure Flugangst.
Gruß
Philipp