Ratgeber und Expertenmeinungen zu "Muskelaufbau"

Bauchmuskeln aufbauen
von , 15.02.2011 18:53
Tags: Untergewicht Fitness Stoffwechsel Muskelaufbau bauchmuskeln

Also ich würde gerne einmal wissen wie man am schnellsten und besten Bauchmuskeln aufbaut. Eine kurze Erklärung: Ich bin nicht dick also mit 1,73 m und 54 kg finde ich es ist ok nur irgendwie ...

Sind meine Muskelübungen okay?
von , 07.01.2011 18:49
Tags: Muskelaufbau Übungen

Mache regelmäßig Übungen zum Muskelaufbau und weil man an vielen Stellen im Internet unterschiedliche Tipps zur Durchführung findet ( alle 2 Tage Pause machen etc.) frage ich einfach ob das okay ...

Suche Fitnessplan und Ernährungsplan.
von , 03.01.2011 02:31
Tags: Ernährung Muskelaufbau Fintess

, Erstmal ich bin 16 jahre alt und wiege 63 kg bin 173cm groß. Ich möchte schon seit nem jahr ein bisjen Maße aufbauen. Ich habe ca.8 monate trainiert und habe seit dem nur 5 kg zugenommen. Habe ...

Muskelaufbau und Cannabis
von , 05.11.2010 10:42
Tags: cannabis Muskelaufbau

Forum, als ehemaliger Cannabis Konsument beisst mich schon lange die Frage ob Cannabis die Muskelaufbaufunktion beeinträchtigt? (also aktives THC im Körper oder THC COOH?) Ich bin seit über 10 ...

trainieren, wie geht es am besten?
von , 04.11.2010 14:59
Tags: Sport Trainig Muskelaufbau

Wie trainiere ich am besten meine trizeps? folgender text ist nur dazu da um auf 80 zeichen zu kommen: ...

Kurze Frage über Eiweißdrinks
von , 21.10.2010 15:29
Tags: Training Muskelaufbau Eiweißshakes

Meine Frage ist, ob mir Eiweißdrinks wirklich beim Muskelaufbau helfen. Mein Wochenplan sieht wie folgt aus: Montag 21/2 Stunden Volleyball Training Dienstag 2 Stunden Fitnessstudio Mittwoch 21/2 ...

Muskelaufbau trotz Nährstoffmangel?
von , 17.10.2010 18:57
Tags: muskeln Muskelaufbau Nährstoffmangel

Ich habe mal eine kurze Frage, die ich mir während der Ausarbeitung eines Referates gestellt habe: Angenommen ein normalgewichtiger Mensch stellt seine Kalorienzufuhr auf ein sehr Geringes ein und ...

Wie oft darf man die gleichen Muskelgruppen in der Woche trainieren?
von , 03.10.2010 16:51
Tags: Fitness Training Krafttraining Muskelaufbau Trainingshäufigkeit

Ich trainiere erst seit 5 Monaten 3-mal die Woche(Montag, Mittwoch, Freitag) im Fitnessstudio. Nun haben wir in der Schule darüber geschnackt, dass man wohl nicht mehr als 2-mal die Woche die ...

Elektrische Massage-Stuhlauflagen: Gut/Schlecht?
von , 20.08.2010 22:11
Tags: Massage Massagematte Muskelaufbau

Ich habe heute bei Media-Markt kurz eine Stuhlauflage, die elektrisch den Rücken massiert, getestet. Ich fand es sehr angenehm, aber kann mir jemand sagen, ob das für den Rücken bzw. dessen ...

Muskelaufbau mit Whey + Dextrose
von , 02.08.2010 16:22
Tags: Body-Building Muskelaufbau Dextrose Shakes Whey Muskeltrainer

Möchte gerne Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Ich habe schon meine Ernährung umgestellt (kein fettes zeug mehr) Trainiere jetzt jeden 2. Tag, also training...ruhepause...training...ruhepause ...