Ratgeber und Expertenmeinungen zu "muskeln"

Muskelaufbau bzw. Training
von , 09.03.2011 15:06
Tags: muskeln Trainig

Möchte meine Muskeln aufbauen. Natürlich Natur wie kann ich das am besten machen? Größe: 1,83 Gewicht, 90 kg thx im vorraus

Schnell und viel Oberarmmuskeln?
von , 16.02.2011 16:47
Tags: muskeln arme tranieren

Leute hab ma ne frage wie kann man schnell und vorallem viel oberarmmuskel bekommen ? aber ohne irgenwelche hilfmittel ?

Jeden Tag trainieren...
von , 03.01.2011 00:19
Tags: Abnehmen muskeln Training

Ich habe seit ca. einem Monat vorgenommen wieder zu trainieren. Ich habe überlegt mind. 5 min. auf einem Crosstrainer zum warm werden und danach in jeweils 3 Sätzen Liegestütze, Sit-Ups und an der ...

redbull vor dem trainiren??
von , 04.11.2010 12:18
Tags: muskeln Trainig Red Bull

Wenn man Redbull vor dem Trainieren zu sich nimmt steigert dass die Kondition und man kann länger trainieren. FRAGE: Bekommt man dadurch auch mehr Muskeln?

Muskelaufbau trotz Nährstoffmangel?
von , 17.10.2010 18:57
Tags: muskeln Muskelaufbau Nährstoffmangel

Ich habe mal eine kurze Frage, die ich mir während der Ausarbeitung eines Referates gestellt habe: Angenommen ein normalgewichtiger Mensch stellt seine Kalorienzufuhr auf ein sehr Geringes ein und ...

wie kann ich meine arm-und beinmuskulatur stärken
von , 16.09.2010 19:43
Tags: muskeln Armmuskeltraining Beinmuskulatur Armmuskeln Beinmuskeln Übungsvorschläge

Ich möchte gerne meine bein und armmuskualatur stärken wie kann ich das OHNE hilfsmittel die ich kaufen muss schaffen? im vorraus schon mal danke für die antwort

Kann mir einer einen guten trainingsplan sagen ?
von , 30.07.2010 23:12
Tags: muskeln Trainingsplan

Alle ich bin 16 jahre alt , wiege 61 k und bin 1,78 m groß. ich hab mich im internet schon umgesehn und jeder sagt was anderes . Zur zeit mache ich einfach 3 mal die Woche Liegestütze,trainiere ...

muskeln aufbauen
von , 19.07.2010 13:12
Tags: muskeln Ausdauertraining

Möchte gerne muskeln aufbauen und meine kondition erhöhen habt ihr ein paar tipps, träningspläne oder übungen für mich schon mal dankeim vorraus

also ich möschte so schnell wie möglich zu nehmen ich bin 175cm gross und wiege 65 kilo ich will auf
von , 12.07.2010 04:29
Tags: muskeln Gewicht

Also ich will zunehmen und dan muskel aufbau anfangen das wen es ging bis nextes jahr zum sommer den ich möchte bis dahin mindestens 80 kilo wiegen wie bekomme ich das hin ? ich wiege jetzt 65 ...

Wie heißen die Nudelholz-ähnlichen Rollen, welche die Fußballer zur Muskelerwärmung nutzen?
von , 09.06.2010 12:48
Tags: Fußball muskeln Rolle Training massieren Erwärmung

Man sieht das ja manchmal bei der Nationalelf im Fernsehen, wie die Spieler beim Training oder der Erwärmung mit diesen Rollen ihre Waden und Oberschenkel massieren. Gibt es diese irgendwo zu kaufen?