Liebe/-r Experte/-in,
Ich hab jetzt die letzten Wochen mit einem
bekannten Eiweißpulver aus der Apotheke
sehr gute Erfolge erzielt.
Jetzt im Anschluß wollte ich wieder „normale“
Ernährung zu mir nehmen. Mit ganz wenig KH.
Habe mir alles mögliche mit LC und Atkins
durchgelesen und hab wirklich darauf geachtet.
Ohne Ausrutscher. Ohne Sünden.
Aber das scheint bei mir nicht zu klappen.
Hab morgends Rührei oder hartgekochtes Ei
mit Kochschinken und Schnittkäse gegessen.
Ab und zu mal anstelle dessen einen „Bacon“.
Keinen Kaffee. Keinen O-Saft. Nur Wasser
und Tee ohne Zucker. Keinen Süßstoff.
Über 3,5 Liter pro Tag getrunken.
Mittags natur-Fleisch ohne Panade, mit ein paar
Blätter grünen Salat und etwas geraspelten Rettich.
Als Dressing nur Essig, Wasser und ein paar Tropfen
Öl.
(Hab gelesen, man darf ja nicht alle Salate essen,
und nicht zu viel davon essen.
Also nur ein kleines bischen von jedem)
Abends wieder Salat (wie Mittag) und Schinken-Käse
oder natur-Fleisch ohne Panade.
Meiner Ansicht nach also wirklich geringe KH
und Fett-Zufuhr.
Aber mit jedem Tag mehr auf der Waage!
***Grrrr******Ärger******
???Was läuft denn falsch ???
Vielen Dank im voraus .
Schöne Grüße. Tanja