Hallo,
ich habe da irgendwie ein Problem mit „Diätkost“.
Ich esse total gerne Obst, und Gemüse, fettarmes Fleisch usw. Aber wirklich satt macht mich das alles nur in Kombination. Diese ganzen Diätessen die es gibt, machen mich nicht satt.
Als Beispiel zb der Obstsalat, den ich gerne esse, aber der mir am besten schmeckt und auch am sattesten macht, wenn ich etwas Zucker dran mache. Oder der lachs mit Salat , der mich satt und zufrieden wirklich nur mit Reis dabei macht.
Ich esse auch gerne mal chips, oder auch sahnesoßen, wirklich fette Sachen wie Nackensteaks oder öltriefende Gerichte mag ich gar nicht, ich esse auch wenig Schokolade oder Süßigkeiten, man kann jetzt also echt nicht sagen, das ich an ungesundes gewohnt bin.
Auch Fast food esse ich selten, Tüten essen wir nicht ( hab Probleme mit Glutamat).
Trotzdem habe ich nach nach typischen gesunden Mahlzeiten schnell wieder Hunger. Werden die jedoch mit allen Nahrungsgruppen kompletiert , dann schon. Und das Problem kennen viele meiner Freunde auch.
Was ist das für ein Phänomen, wo doch gesagt wird, das wäre viel gesunder und auch besser für den stoffwechsel und sättigender ? Ich finde, diese ganzen Konzepte , wo man zu bestimmten Zeiten nur bestimmte Sachen essen darf, eher negativ für meinen stoffwechsel, ich habe öfter Hunger, und bin gereizt , habe Blutzuckerschwankungen usw. Mengenmäßig esse ich genausoviel .
lg
Brenna