Ernährung
Von: Μісһі Μаuѕ (abgemeldet), 23.5.2011 20:50 Uhr
Hallo,

Habe so ein paar problemzonen!!!
Habe vor ca, 4monaten meine tochter auf die welt gebracht und vor und wärend der schwangerschaft ordentlich zugelegt!

Nun möchte ich den ganzen scheiß endlich wieder runter bekommen!!!!
Habe jetzt schon meine ernährung umgestellt muss aber auch aufpassen das die kilo´s nicht zu schnell purzeln denn sonst macht mein kreislauf wieder schlapp!!!

Habt ihr vieleicht ein paar nützliche tipps???

Liebe grüße Michi



  1. Antwort von Ѕаbіnе 0
    Re: Wie kann ich langfristig abnehmen
    Hi Michi,
    wenn du deine Ernährung eh schon umgestellt hast, steht dem abnehmen ja nichts im Weg. Ich hab nach der Schwangerschaft abgenommen, weil ich gestillt hab.

    Ciao,
    Sabine
    • Antwort von Dоrееn 0
      Re: Wie kann ich langfristig abnehmen
      Hallo Michi!

      Wie wärs mit Callanetics? Leichte Übungen, zwischendurch zu Hause machbar, immer nur mit wenig Zeitaufwand verbunden! Läßt Pfunde schmelzen und strafft den ganzen Körper.

      Im Netz findest Du etliche Anleitungen dazu. Einfach mal googeln, denn wenn ich Dir jede Übung beschreibe wird das hier ein Roman :) !

      Und für Bauch und Taille empfehle ich Rumpfheben mit angebeugten Knieen- immer zwei mehr als Du schaffst und mit der Zeit werden es immer mehr.

      Ernährung halt viel Obst und Gemüse, möglichst Weizenmehlprodukte weglassen, viel Trinken, keine tierischen Fette.

      Viel Erfolg wünsche ich Dir!
      Liebe Grüße, Doreen
      • Antwort von Ιngе289 0
        Re: Wie kann ich langfristig abnehmen
        Hallo,
        ich weiß eine tolle Diät, die ist so gut zusammengesetzt, daß einem nicht schwindlig wird und nicht auch noch Muskeln abgebaut werden... Möchten Sie das mal ausprobieren? gebe gerne Einzelheiten weiter!
        LG Inge
        • Antwort von Еllіе 0
          Re: Wie kann ich langfristig abnehmen
          Tut mir leid, für diesen "Sonderfall" bin ich leider keine Expertin - solltest du stillen, musst du deinen Ernährungsplan total darauf abstimmen, und das ist nicht mein Ressort!
          Trotzdem liebe Grüße!
          • Antwort von Соnѕtаntіn 0
            Re: Wie kann ich langfristig abnehmen
            Hallo Mitchi,
            bitte informiere dich doch mal über die metabole Diät.
            Sehr interessant und wirksam, auch auf Dauer!

            B
            • Antwort von ѕаѕukе120 (abgemeldet) 0
              Re: Wie kann ich langfristig abnehmen
              Wenn du abnehmtipps suchst kann ich dir helfen.
              ich habe diese Seite gefunden http://www.fettschnellverbrennen.de
              Hoffe es bringt dich weiter
              lg
              • Antwort von Lіѕаnnеw. 0
                Re: Wie kann ich langfristig abnehmen
                Sport! Versuche immer dich zu bewegen, dass scheint mit Kind immer etwas schwer, aber irgendwie schafft man es immer sich zu bewegen.

                Abends keine Kohlenhydrate mehr & allgemein immer versuchen viel Obst & Gemüse zu essen.
                Nicht alles zwischendurch nochmal schnell essen usw..

                Aber niemals irgendwelche Diätprodukte usw. probieren