An wen kannst du dich in einer persönlichen Lebenskrise wenden ?

1. Die Telefonseelsorge kann in vielen Fällen helfen, bietet aber auf jeden Fall ein offenes Ohr: 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222

2. Suche einen Arzt auf. Das kann ein Allgemeinmediziner, also auch dein Hausarzt sein.

3. Du kannst dich auch an die psychiatrische Notaufnahme oder psychiatrische Ambulanz eines Krankenhauses wenden.

3. Oder du wählst eine geeignete Kontaktadresse aus dieser Liste:
http://www.depressionen-depression.net/notfaelle/not...

4. Es gibt verschieden Angebote kirchlicher Einrichtungen, die gerne helfen. Hier eine kleine Auswahl:
Die http://www.christliche-onlineberatung.de/
und die Caritas:
http://www.caritasfoundation-germany.net/23948.html
http://www.caritasfoundation-germany.net/adressen
beraten per Mail.

5. Kinder und Jugendliche wenden sich am besten an das Kinder- und Jugendtelefon 0 800/111 0 333 (das Telefonat ist selbstverständlich kostenfrei),

oder an die Jugend-Notmail: Bei der http://www.junoma.de/ gibt es Beratung und Informationen zu allen Jugendthemen per Email - mit dem "Notruf"-Button kann man direkt (auch anonym) seine Probleme schildern und Hilfe anfragen.

Weitere Adressen für Hilfe bei Lebenskrisen lassen sich hier finden: http://www.frnd.de/public/data/m_hilfe.php

Eine Anmerkung: Möglicherweise hast deine Notsituation schon in einem Forum beschrieben und den Eindruck geweckt, eine Änderung herbeiführen zu wollen. Mögliche und übliche Wege diese Änderung zu initiieren, wurden dir vorgeschlagen, vielleicht hat man dir auch gleich den Hinweis gegeben – hier nachzusehen, was es an Hilfsmöglichkeiten gibt.

Unabhängig davon, für welchen der oben genannten Weg du dich entscheidest: Letztlich bleibt dir keine andere Möglichkeit, als den ersten Schritt selbst zu tun. Gleichgültig für welchen der vorgeschlagenen Wege du dich entscheidest, wirst du in jedem Fall auf Menschen treffen, die dir helfen können und wollen. Und diesen Menschen genügt ein erster Satz, wie "Ich kann/will nicht mehr." als Eröffnung, um dich weiter zu begleiten. Die Initiative kann nur von dir ausgehen. Gerade wenn du das Gefühl hast, die Situation kann für dich nicht schlimmer werden – hast du nichts zu verlieren. Lass dir helfen!