Hallo. Ich möchte bald trainieren gehen um mal etwas Muskeln aufzubauen, ich will kein Muskelpacket werden aber halt etwas nebenbei trainieren in der Woche
Da ich auch ziemlich schlank bin und dann auch ein bissceh nwas zunehmen möchte habe ich mal eine Frage
Ich habe gehört Kreatin fördert das Muskelwachstum ?
Man nimmt dadurch auch zu ?
Was gibt es für Nebenwirkungen ?
Ab wann sollte man es einnehmen?
Wie wird Kreatin eingenommen ?
Wie teuer ist es ?
Und wo gibt es ?
ich bedanke mich schonmal wie immer im vorraus