Hallo an alle
bin neu in der community und daher weiß ich nicht genau wie und wo ich meine frage am besten posten soll aber ich mach einfach mal…
meine frage ist : Ich betreibe zu Hause Kraftsport und nebenbei als Hobby mach ich auch noch Kickboxen.
Ich fühle mich oft etwas schlapp und wollte daher anfangen Nahrungsmittelergänzungen zu mir zu nehmen, z.B. Creatin, Eiweißshakes oder ähnliches.
Ich kenn mich mit dem zeugs leider nicht aus und frage euch nach eurem Rat.
Währe nett und hilfreich wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet
Zu meiner Person:
- Also bin 1.88m groß 17 Jahre alt und wiege 85kg
- Mache 4-5mal die Woche 1h 30min Kickboxtraining und zu hause nach Kraft und Laune noch Krafttraining.
Will mich fitter fühlen durch die Ergänzungen und bishen mehr Muskeln anbauen.
Da ich viel esse hab ich viel Masse und möchte dass man besonders die Baumchmuskel sieht
Ich trainier die zwar sehr viel sehe die aber kaum.
So das wars von mir hoffe auf schnelle Antwort und bedanke mich schon mal bei allen fürs lesen
LG Alex