Ratgeber und Expertenmeinungen zum Thema "Muskelaufbau"

Fragen über Muskelaufbau
von , 29.12.2011 21:36
Tags: Krafttraining , Muskelaufbau , Bodybuildung

Zusammen, ich hätte da mal 2 Fragen über den Muskelaufbau (wie man aus der Überschrift ja auch sieht :D) und zwar: habe ich jetzt schon seit einem Monat mit einem Trainingsplan trainiert und bin jetzt dabei einen neuen aufzusetzen. Ich hatte mir ...

Muskelaufbau: viel und leicht / wenig und intensiv
von , 6.11.2011 14:20
Tags: Kraftsport , Muskelaufbau , Beine

Hej! Wie trainiere ich z.B. die Bein und Pomuskeln so, dass sie gestärkt werden, und das Bindegewebe stärken bzw. die Konturen formen? Sodass die kleinen Fettpolster ein wenig gemildert werden? Sollte ich die Übungen eher häugfiger und dafür ...

Muskelaufbau bei Schilddrüsenüberfunktion
von , 17.9.2011 19:58
Tags: Schilddrüse , Gesundheit , Muskelaufbau

Habe mal irgendwo gelesen, dass synthetische Schilddrüsenhormone sehr schlecht für den Muskelaufbau sind, bzw sogar zu einem beschleunigten Muskelabbau führen. Ich vermute, dass ich eine Schilddürsenüberfunktion habe, da ich einige der typischen ...

Hantelbank amazon
von , 11.9.2011 23:47
Tags: Muskelaufbau , Hantelbank , Trainingsgeräte

Ich trainiere nun seit einem halben Jahr zu Hause und habe nun beschlossen, mir eine Hantelbank zuzulegen. Ich wollte mir eine bei amazon bestellen, nur dort ist in zahlreichen Rezesionen zu lesen, dass diese Geräte für größere Personen nicht ...

nach Verletzung wieder in Form kommen?
von , 11.5.2011 12:09
Tags: Abnehmen , Fitness , Muskelaufbau

Endlich war es soweit... nach einem Jahr Pause durfte ich endlich wieder Sport machen. Es war die Hölle ein ganzes Jahr lang kein fußball spielen zu können. Leider habe ich über das ganze Jahr 7 Kilo zugenommen, meine Fitness ist unterirdisch ...

Hula Hup effektiv?
von , 25.7.2008 21:03
Tags: effekt , Kalorien , Bauch , spass , Muskel , Muskelaufbau , bauchmuskeln

Sportler, hab nun so eine neue Form von Hula Hup Reifen. Ist heute angekommen. Bringt auch super viel Spaß und ich kann das auch recht gut. War jedoch erstaunt, wie anstrengend das ist und ich merk meine Bauchmuskeln ein wenig. Nun werben die ...

Joggen kontraproduktiv für Muskelaufbau?
von , 1.4.2008 13:39
Tags: Körper , Training , Muskel , Krafttraining , Muskelaufbau , joggen

Zur Zeit funktioniert bei mir der Muskelaufbau durch Krafttraining 3x wöchentlich ganz gut. Nun möchte ich aber nach ca. 4 Monaten wieder mit regelmäßigem Joggen anfangen. Da ich schon eine ziemlich lange "Phase" hinter mir habe, in der ...

Muskelaufbau per Impulsstrom
von , 27.10.2002 23:28
Tags: muskeln , Training , gerät , Muskelaufbau , Kontraktion

Ich stöber gerade in der aktuellen Pearl Ausgabe herum und fand ein Gerät, das mit Hilfe von Impulsströmen die Muskeln zur Kontraktion bringt und somit ein Training von z.B. Situps simuliert. ...

Muskelaufbau beim Radfahren
von , 23.8.2000 13:34
Tags: muskeln , Muskel , Muskelaufbau , Beanspruchung , Beinmuskeln , Probefahren , Trab

Habe mir jetzt ein Liegefahrrad geleistet. Beim Probefahren habe ich gemerkt, dass jetzt die Beine ganz anders beansprucht werden. Es sieht so aus, dass nach einer gewissen Zeit sich die Beinmuskeln (Strecker Oberschenkel) mit leichtem Ziehen ...

Weimarer Republik
von , 8.6.2010 16:10
Tags: Republik , weimarer

Bin edem kossi aus einem westafriknischen togo.ich studiere germanistik an der universität lomé.ich suche gerade informationen über weimarer republik und deren verfassung. ich möchte schreiben über :,,das mistrauensvotum und die vertrauensfrage ...

Hallo, ich muss in Geschichte ein Referat halten über Einigungsgedanken Europa in der Weimarer Repub
von , 14.2.2010 18:40
Tags: Weltkrieg , Zweiten , Republik , weimarer

Ich muss ein Referat halten und das auch noch in Kürze zu dem Thema. Ich brauche wirklich dringend HILFE!

wie bekommt man definierte muskeln?
von , 6.9.2010 20:05
Tags: muskeln , Definition , Muskelaufbau

Würde gerne wissen ob man durch das training bestimmen kann, ob man einfach nur dicke massive muskeln kriegt, oder ob diese dann auch schön definiert und nicht zu dick sind... liegt das aussehen des muskeln an der eigenen veranlagung oder am ...

Liegestützen reichen nicht mehr...
von , 29.9.2010 20:54
Tags: Training , Liegestützen , Muskelaufbau

Und zwar bin ich mittlerweile soweit dass ich an guten Tagen 50 Liegestützen am Stück schaffe ( im Normalfall mache ich das 3 mal am Tag [Regenerationsphasen natürlich nicht mit einberechnet]) Nun ist mir aber aufgefallen, dass das nicht mehr so ...

Muskelaufbau zuhause
von , 12.10.2010 22:27
Tags: zu Hause , Muskelaufbau , Trainingsplan

Bin 18 Jahre alt und bin 1,92m gross und wiege 87kg. Ich will zuhause trainieren und habe mal einen Trainingsplan erstellt. Mein Ziel ist es Masse aufzubauen. Ich trainiere drei Mal die Woche. Ich habe bloss 2x5kg Kurzhanteln zuhause. Kniebeugen ...

Muskelaufbau trotz Nährstoffmangel?
von , 17.10.2010 19:01
Tags: muskeln , Muskelaufbau , Nährstoffmangel

Ich habe mal eine kurze Frage, die ich mir während der Ausarbeitung eines Referates gestellt habe: Angenommen ein normalgewichtiger Mensch stellt seine Kalorienzufuhr auf ein sehr Geringes ein und fängt zudem auch noch an, Sport zu machen (z.B. ...

bodybuilding
von , 6.11.2009 18:40
Tags: Body-Building , Reha , Training , Muskelaufbau , Trainingsplan , Wundermittel

Experten, ich bin also kein Bodybuilder eher ein Rehafall aber ich denk schon, dass Ihr mir weiterhelfen könnt. Alter 49 Größe 190 Gewicht: Dez.08 ca. 150 Nov.09 ca. 114 Ziel war also meine Gewichtsreduktion, wie man sieht mit etwas Erfolg von ...

Sind meine Muskelübungen okay?
von , 7.1.2011 18:50
Tags: Muskelaufbau , Übungen

Mache regelmäßig Übungen zum Muskelaufbau und weil man an vielen Stellen im Internet unterschiedliche Tipps zur Durchführung findet ( alle 2 Tage Pause machen etc.) frage ich einfach ob das okay ist, wie ich das mache. Also, ich mache alle 2 Tage ...

Abnehmen, Muskelaufbau
von , 23.1.2011 22:52
Tags: Abnehmen , Muskelaufbau , Ausdauer,

Würde gerne etwas fitter werden und habe diesbezüglich ein paar Fragen, wär lieb, wenn ihr mir weiterhelfen könntet. 1. Was passiert, wenn man fastet und in dieser Zeit Ausdauer- und Kraftsport betreibt? 2. Was für Sportarten bzw. Übungen gibt es ...

Wie baue ich am Besten/Schnellsten Muskeln auf?
von , 29.12.2009 15:33
Tags: Creatin , Muskelaufbau , Eiweiß

Ich bin 16 Jahre alt und trainiere jetzt ungefähr seid 3-4 Monaten 2 mal in der Woche. Immer vor dem Trainieren esse ich Nudeln oder mache mir ein Spiegelei um nötige Kohlenhydrate oder Eiweiße zu mir zu nehmen. Dennoch funktioniert das nicht so ...

muskelnaufbauen
von , 1.3.2010 13:21
Tags: muskeln , Body-Building , Training , aufbauen , Muskelaufbau , gewicht verlieren , bodybuiling

Wie kann man muskeln aufbauen, aber gleichzeitig gewicht verlieren