hallo leute. hab mir für 40€ Kreatin kapseln geholt. nun wollt ich euch fragen ob ich die „kapseln“ auch aufmachen kann und in wasse rein schütteln kann? weil ich völlig die nich runter kriege… das sind 1 g kreatin per kapsel… und die sind wirklich riesieg =/ und 10 oder so davon hintereinender ist echt schon übelst…
ginge das also? kapseln auf machen un das pulver in wasser rein oder in traubensaft??