Lieber Jens,
das klingt ernst, aber nichts ist so wie es scheint! Ich kenne diesen Zustand auch. Ist schon länger her, aber ich kann es gut nachfühlen.
Priorität (1) ist jetzt: NIMM DIR ZEIT FÜR DICH!!!
Ich weiß! Vermutlich werden im Moment viele an dir ziehen und zerren, wollen etwas von dir. Du bist in „dein“ Hamsterrad eingestiegen und nun mußt du laufen. Du bist Verpflichtungen eingegangen und vieles muss geregelt werden, keine Frage. Vieles wird sich aber auch von selbst regeln.
ABER: Du kannst nur etwas regeln, wenn du klar bist und wenn du fit bist - körperlich, geistig und seelich. Niemandem ist geholfen, wirklich niemandem - weder dir, noch den Menschen, die etwas von dir wollen - wenn du dich fertig machst.
ALSO: SORGE FÜR DICH!
Das schönste, was du der Welt geben kannst ist dein eigenes Wohlbefinden!
WARUM? Wer sich wohl fühlt mit sich und der Welt, der kann allen Menschen etwas schönes mitgeben. Andernfalls schaffst du nur Unruhe, weil du Unruhe in dir trägst.
NIMM DIR ZEIT FÜR DICH!!!
JETZT!
SOFORT!
Steige aus deinem Hamsterrad aus. Du hast das Recht dazu. UND SOGAR DIE PFLICHT! Bevor du zusammenbrichst und schlimmeres passiert. Alles läßt sich später mit RUHE und KRAFT viel besser lösen.
FINDE EINEN WEG DER DIR KRAFT GIBT!
Ich kenne dich noch nicht, weiß nicht was du für ein Typ bist. Deswegen kann ich dir erstmal nur die grobe Richtung zeigen.
Für mich war es YOGA, aber es gibt auch andere gute Techniken um zur Ruhe zu gelangen.
Auf jeden Fall wichtig jetzt:
ZIEHE DICH FÜR EINE WEILE GANZ ZURÜCK!
Hast du noch Urlaub übrig?
Dann nimm ihn jetzt!
Wenn nicht, fahre wenigstens am Wochenende alleine weg. Es gibt eine Reihe von Seminarhäusern, die gute Angebote haben für Menschen in solchen Situationen, wie du sie erlebst. Sie helfen gerne.
Oder suche dir vorort eine Yogaschule nach deinem Geschmack. Yogaschulen strahlen meistens Harmonie aus und Yogalehrer haben in der Regel schon selbst an sich gearbeitet.
Für einen Retreat ist es gut sich einen Ort zu suchen, wo Menschen in der Lage sind ein Feld der Harmonie mit sich und dem Kosmos zu kreieren. Prinzipiell kann das überall sein und jeder trägt die Fähigkeit dazu in sich. Die reine Natur an sich bringt schon viel Harmonie. Wandern in den Bergen finde ich zum Beispiel auch sehr geeignet!
Wenn du allerdings nicht mit dir selbst in Harmonie bist, dann ist es hilfreich einen Ort zu wählen, wo andere ein starkes Feld an Harmonie erzeugen, damit es sich auch auf andere übertragen kann.
Ich hoffe ich konnte dir erstmal weiterhelfen. Wenn du möchtest, kannst du mir noch einige Details über dich und deine Situation schreiben. Dann kann ich dir vielleicht noch gezielter weiterhelfen.
Ich wünsche dir viel Kraft und Ruhe auf deinem weiteren Weg. Alles wird gut!
Sascha