Hallo Corinna,
ich nehme seit etwa drei Monaten Kieselerde in Gelform ein. Bei „Ratgeber Gesundheit“ hieß es, dass es wesentlich besser vom Körper aufgenommen wird als Tabletten oder Pulver. Ich schwöre mittlerweile drauf! Vor allem ist mir aufgefallen, dass sich mein Hautbild seit der Einnahme des Gels stark gebessert hat. Das ist bestimmt keine Einbildung, denn ich habe ansonsten an meinen Eß-, Trink- und Rauchgewohnheiten nichts geändert.
Das Gel ist etwas teurer als die Tabletten, glaube ich. Es heißt Silicea und ist in Reformhäusern und Apotheken erhältlich.
Zusätzlich nehme ich zweimal täglich zwei Kapseln „Haar-Kraft“ (Tetesept). Da ist Zinkhefe, Biotin, Vitamin B und C drin.
Viel Erfolg
Andrea