Tipps zu Bauchspeck trotz Normalgewicht :-(
Von: , Frage gestellt am Fr, 28. Jul 2006
Hallo!
Laut BMI sollte ich (172cm, 25 Jahre, w) nicht weniger als 57/58 kg wiegen. Liege im Moment ein wenig darüber (64kg) und bin dabei ein paar Kilo los zu werden. ABER: Ich habe vor ca. 2 Jahren ein Geiwcht von 57kg gehabt und trotzdem einen riesen Bauch gehabt, ich sah aus wie schwanger und so ist es natürlich noch immer (und so ist das schon seit vielen Jahren...). Auch wenn ich mein Idealgewicht habe, schlepp ich mit diesem Bauch herum.
WARUM IST DAS SO UND WAS KANN ICH DAGEGEN TUN?
Gezieltes Bauchmuskeltraining lässt den Bauchspeck nicht schmelzen, richtig? Baut das nicht nur die Muskeln auf? Ich will ja keinen Waschbrettbauch, sondern einfach nur einen etwas flacheren Magen.
Ich achte seit eingien Wochen auf meine Ernährung und mache jeden Tag 45-60 Minuten Sport (schwimmen oder Nordic Walking). Bin ich auf dem richtigen Weg?
Hoffe auf interessante Antworten! ;-)
Verena