Fisch Rezepte erfahrung Fruktose

Wer hat Erfahrung mit Fruktose-Malabsorbtion??

Hallo!!
Bei mir ist in dieser Woche eine Fruktose-Malabsorbtion festgestellt
worden(nach 20 Jahren...) und nun wüßte ich gerne:
Wer hat damit Erfahrung??
Oder selber eine Fruktoseunverträglichkeit??
Wer kann mir sagen, wo ich Rezepte finde - Fruktose ist ja leider fast
überall enthalten!
Herzlichen Dank Knusperfisch