Hallo!
Blutfett ist zu hoch:
Trygliceride: 500 anstatt max 200 mg/dl
(Cholesterin: 184 (max 200); HDL-Cholesterin: 43 (soll: ab 30))
…was soll ich denn nun tun (klar bei Arzt werde ich gehen aber ich wollte mich erst ein bisschen informieren)?
Sport mache ich schon, Ernährung ist relativ fettarm und fleischarm, Übergewicht habe ich nicht, Körper-Fettanteil ist relativ niedrig, rauchen tue ich nicht, sehr wenig Alkohol…
Vielleicht habt ihr da links???
Grüße
Antoine
Hallo Antoine
Trygliceride: 500 anstatt max 200 mg/dl
(Cholesterin: 184 (max 200); HDL-Cholesterin: 43 (soll: ab
30))
Das HDL-Cholesterin ist das „gute“, Du hast also optimale Cholesterin-Werte!
Problematisch ist hier nur der Anstieg deiner Trygliceride.
Das ist aber meistens ernährungsbedingt! (Im Gegensatz zum häufig erbloch erhöhten Cholesterin.)
Du solltest also nochmal genau schauen, ob Du Dich wirklich so gesund ernährst. Vielleicht isst Du viel junkfood (McDonalds) oder trinkst öfter n paar Bierchen.
Gruß,
Branden
Ergänzung
Und nochmal Diagnostik, also z.B. zunächst Oberbauch-Sonographie (Ultraschall, ist einfach). Könnte ja auch was mit der Galle und/oder den Gallengängen zu tun haben.
Bist Du eigentlich sehr schlank oder doch a bissel -äh- vollschlank?
Problematisch ist hier nur der Anstieg deiner Trygliceride.
Das ist aber meistens ernährungsbedingt! (Im Gegensatz zum
häufig erbloch erhöhten Cholesterin.)
Du solltest also nochmal genau schauen, ob Du Dich wirklich
so gesund ernährst. Vielleicht isst Du viel junkfood
(McDonalds) oder trinkst öfter n paar Bierchen.
Jaoo das ist nämlich das Problem…
Esse keine Junkfood, trinke kein Bier, wenig Fleisch, nir zusätzlich Salz, kein Übergewicht, Körperfett ist ca. 8%,…daher hätte ich nie gedacht daß ich da Problem hätte…verrückt !
wahrscheinlich esse ich immer noch zu viel Fleisch zB oder zu viel Zucker und Salz…;-(
Hallo !
Wenn Deine Eltern und Großeltern keine Probleme hatten und nicht dran gestorben sind, bist Du ohne Probleme.
mfgConrad
Und nochmal Diagnostik, also z.B. zunächst
Oberbauch-Sonographie (Ultraschall, ist einfach). Könnte ja
auch was mit der Galle und/oder den Gallengängen zu tun haben.
Bist Du eigentlich sehr schlank oder doch a bissel -äh-
vollschlank?
eher sportlich…1.71m, 66kg, 8% Körperfett, Ruhepuls 47
mindestens 1 am Herzinfarkt ;-(
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
hallo antoine,
dein cholesterin ist zu niedrig, der normalwert wäre bei 220-240.
du findest im archiv genug artikel zum thema.
dein körper legt die höhe deine c-spiegels fest und lässt sich durch ernährung nicht dauerhaft beeinflussen.
literaturempfehlungen:
udo pollmer: mythos cholesterin oder lexikon der populären ernährungsirrtümer
prof.dr.hartmann: die cholesterinlüge
die gleichung cholesterin erhöht = herzinfarkt ist völliger unsinn.
da gibt es ganz andere risikofaktoren.
strubbel
$:open_mouth:)
ach Antoine,
leb weiter wie bisher, mach Dich nicht verrückt, an einem „Laborwert“ ist noch niemand verstorben.
Wenn ich Deine Laborwerte hätte, würd ich jeden Tag nach dem Sport eine große Portion Pommes verdrücken, danach ein Bier oder 2!
Lebensfreude ist das Wichtigste, erst danach kommen Laborwerte oder Anderes!
Also: weiter wie bisher
denkt synapse
Hallo Antoine,
also ich bin jetzt echt keine Fachfrau, aber wenn Du wegen dem Cholesterinwert noch zum Arzt gehen möchtest, woher hast Du dann die Werte bekommen? Wenn ich das richtig verstehe nicht vom Arzt, oder? Sind die ev. in der Apotheke gemessen worden und nicht nüchtern am Morgen und sogar noch direkt nach dem Essen? Dann wäre es nämlich nicht wirklich verwunderlich, wenn die Werte so hoch sind. Das Cholesterin sollte nämlich nüchtern gemessen werden, sonst sind die Werte verfälscht.
Außerdem ist Dein Wert unter 200. Ist doch super! Da gibt es echt Andere! Meine Oma ist 85 und hat nen Dauerwert von 280. Also keep cool, kannst noch recht alt werden 
.
Gruß, Betty
woher hast Du
dann die Werte bekommen?
vom Betriebsartz.
Außerdem ist Dein Wert unter 200. Ist doch super!
Das Problem sind die Trygliceride: 500 anstatt max 200 mg/dl…;-(
(ich möchte schon älter werden…)
Humm weiß ich nicht…ich denke, man sollte schon an solche potentielle Probleme denken…
Durch dem Besuch zum Betriebsartz ist es mir wieder bewußt, daß ich einen zu hohem Blutdruck habe…und jetzt noch dazu diesen Trygliceride…alles nicht so toll und führt zum Schalganfall soweiß ich verstanden habe…;-(
Also versuche jetzt zu handeln bevor es dann zu spät ist…
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
Dazu gibt’s im Russischen einen schönen Spruch, hier sinngemäß:
Wer nicht raucht und nicht trinkt, stirbt gesund. 
(na ja, klingt in der Übersetzung nur mäßig… aber ihr wisst schon, was gemeint ist)
Hallo Antoine,
so würde ich vorgehen:
Wert erneut bestimmen lassen
An Deiner Stelle würde ich als erstes mal den Triglycerid-Wert neu bestimmen lassen, denn so ein einmaliger Wert kann auch mal… na ja, vielleicht ein Laborfehler sein, ein ungünstiger Abnahmezeitpunkt (nüchtern gewesen?, oder doch schon 3 Rühreier mit Speck gehabt … ) oder was auch immer…
Der Triglycerid-Wert schwankt in Abhängigkeit von der Ernährung sehr schnell und durchaus auch mal sehr stark, ganz anders als bspw. die Cholesterinwerte, die bei Dir ja eigentlich gut sind. Könnte man auch evtl. als Zeichen dafür deuten, dass die Triglyceride nicht immer so sind…
Essen nach gehärteten und gesättigten Fettsäuren durchsuchen, Zuckermengen beachten
Falls das also schon geschehen und der Wert weiter so hoch ist, solltest Du in Deinem Essen doch einmal genauer nach ungünstigen Fetten suchen. Dass Du einen wirklich recht niedrigen Körperfettanteil hast, muss nicht unbedingt gegen einen hohen Blutfettwert sprechen.
Schau einmal auf die Nahrungsmittel, die Du häufiger zu Dir nimmst, ob da nicht vielleicht einiges an gehärteten Fetten drin ist… das muss auch nicht nur Junkfood sein… Das ist bspw. häufig der Fall in Margarinen und vielen anderen „Fertig-“ und Halbfertig-Nahrungsmitteln (auch Kuchen und anderen Bäckereiwaren, selbst manches nette Körnerbrötchen enthält – man glaubt es kaum - Schweineschmalz(!)…). Auch Käse und dgl. enthalten viel Fett, davon auch einiges an „ranzigem“ Fett, je älter der Käse ist… Milch ist schon allein durch die Homogenisierung derart verändert, dass die Fette sehr wahrscheinlich in viel größerer Menge resorbiert werden können. Eine Ernährung mit einem hohen Rohkostanteil und guten kaltgepreßten Ölen (Raps, Olive, Lein, Walnuss) kann ein entscheidender Schritt in die richtige Richtung sein.
Man kann sich auch vegetarisch (oder fast vegetarisch) ungesund ernähren. Und so manches vermeintlich „gesunde“ Nahrungsmittel entpuppt sich gelegentlich als ungünstig. Grundsätzlich gilt, je mehr verarbeitet und vermischt ein Lebensmittel ist, um so minderwertiger!
Insgesamt solltest Du aber auch immer die Menge der Süßigkeiten im Auge behalten (auch an Säfte und andere Getränke denken)! Der Zuckerkonsum kann manchmal der entscheidende Faktor sein…
Und eine Zeit lang würde ich auf Alkohol komplett verzichten.
Gedanken zu Sport, Blutdruck und Herzfrequenz, Sportmediziner/ Kardiologe
Du hast oberflächlich betrachtet den Ruhepuls eines Sportlers, passend zu Deiner Aussage, dass Du schon Sport machst und sehr schlank bist und einen niedrigen Körperfettanteil hast. Dann sagst Du aber, dass Du einen hohen Blutdruck hast…
Nimmst Du gegen den hohen Blutdruck bspw. Beta-Blocker ein? Denn die machen die Frequenz ggf. auch „schön“ niedrig.
Welchen Sport betreibst Du und wie und warum? Bist Du eher eine Ausdauer-Sportler? Kann der hohe Blutdruck bedingt von einem latenten Übertraining sein? Musst Du vielleicht Dein Training verändern/ anpassen? Trainierst Du wegen des hohen Blutdrucks vielleicht besonders hart und verschlimmerst ihn damit eher, als dass Du ihn damit verbesserst?
Ich würde dazu an Deiner Stelle einen fähigen Sportmediziner und ggf. einen guten Kardiologen konsultieren.
Die Fragen da oben musst Du Dir natürlich selber beantworten, nicht mir. Ich habe sie mehr oder weniger so in den Raum gestellt, wie sie mir dazu eingefallen sind. Und vielleicht helfen Sie Dir ja auf der Suche nach einer Lösung. Viel Glück und keine Sorge! Das wird schon! Wie synapse schon so schön sagte… „Am Laborwert allein…“
lg gundja
Danke für die ausfürhliche Infos !!!
- Wert erneut bestimmen lassen
An Deiner Stelle würde ich als erstes mal den Triglycerid-Wert
neu bestimmen lassen, denn so ein einmaliger Wert kann auch
mal… na ja, vielleicht ein Laborfehler sein, ein ungünstiger
Abnahmezeitpunkt (nüchtern gewesen?, oder doch schon 3
Rühreier mit Speck gehabt
Tjaa, die Woche vor der Messung 12 Eier und Fleisch (2mal im Jahr als Ausnahme…)…vielleicht liegt es daran…
Der Triglycerid-Wert schwankt in Abhängigkeit von der
Ernährung sehr schnell und durchaus auch mal sehr stark, ganz
anders als bspw. die Cholesterinwerte, die bei Dir ja
eigentlich gut sind. Könnte man auch evtl. als Zeichen dafür
deuten, dass die Triglyceride nicht immer so sind…
Ja werde den Wert neu messen lassen denke ich.
- Essen nach gehärteten und gesättigten Fettsäuren
durchsuchen, Zuckermengen beachten
Falls das also schon geschehen und der Wert weiter so hoch
ist, solltest Du in Deinem Essen doch einmal genauer nach
ungünstigen Fetten suchen. Dass Du einen wirklich recht
niedrigen Körperfettanteil hast, muss nicht unbedingt gegen
einen hohen Blutfettwert sprechen.
Schau einmal auf die Nahrungsmittel, die Du häufiger zu Dir
nimmst, ob da nicht vielleicht einiges an gehärteten Fetten
drin ist… das muss auch nicht nur Junkfood sein… Das ist
bspw. häufig der Fall in Margarinen und vielen anderen
„Fertig-“ und Halbfertig-Nahrungsmitteln (auch Kuchen und
anderen Bäckereiwaren, selbst manches nette Körnerbrötchen
enthält – man glaubt es kaum - Schweineschmalz(!)…).
Seit 1 Monat etwas Fertigprodukte wie Spaghetti-Sauce & Pizza
Vielleicht liegt es auch daran…
Käse und dgl. enthalten viel Fett, davon auch einiges an
„ranzigem“ Fett, je älter der Käse ist… Milch ist schon
allein durch die Homogenisierung derart verändert, dass die
Fette sehr wahrscheinlich in viel größerer Menge resorbiert
werden können. Eine Ernährung mit einem hohen Rohkostanteil
und guten kaltgepreßten Ölen (Raps, Olive, Lein, Walnuss) kann
ein entscheidender Schritt in die richtige Richtung sein.
Man kann sich auch vegetarisch (oder fast vegetarisch)
ungesund ernähren. Und so manches vermeintlich „gesunde“
Nahrungsmittel entpuppt sich gelegentlich als ungünstig.
Grundsätzlich gilt, je mehr verarbeitet und vermischt ein
Lebensmittel ist, um so minderwertiger!
Insgesamt solltest Du aber auch immer die Menge der
Süßigkeiten im Auge behalten (auch an Säfte und andere
Getränke denken)! Der Zuckerkonsum kann manchmal der
entscheidende Faktor sein…
schon gemacht…obwohl ich so gerne Zucker und süßes esse…;-(
Und eine Zeit lang würde ich auf Alkohol komplett verzichten.
da auch, ich trinke recht wenig Alkohol (etwa 1 Flasche Wein alle 2 Mo.)
- Gedanken zu Sport, Blutdruck und Herzfrequenz,
Sportmediziner/ Kardiologe
Du hast oberflächlich betrachtet den Ruhepuls eines Sportlers,
passend zu Deiner Aussage, dass Du schon Sport machst und sehr
schlank bist und einen niedrigen Körperfettanteil hast. Dann
sagst Du aber, dass Du einen hohen Blutdruck hast…
Nimmst Du gegen den hohen Blutdruck bspw. Beta-Blocker ein?
Nein aber da ich jetzt kein Leistungsport mehr mache, werde ich demnächst welche nehmen (oder nehmen müssen: 100-130/140-160)
Welchen Sport betreibst Du und wie und warum? Bist Du eher
eine Ausdauer-Sportler?
Triathlon, Radsport, Laufen, Schwimmen, Ski-Langlauf…
Kann der hohe Blutdruck bedingt von
einem latenten Übertraining sein?
Nein, alles überwacht (Ausdauer etc…)
Musst Du vielleicht Dein
Training verändern/ anpassen? Trainierst Du wegen des hohen
Blutdrucks vielleicht besonders hart und verschlimmerst ihn
damit eher, als dass Du ihn damit verbesserst?
ja bekannt. bei mir nicht (oder nicht mehr)
Ich würde dazu an Deiner Stelle einen fähigen Sportmediziner
und ggf. einen guten Kardiologen konsultieren.
Ja den Rat werde ich folgen.
Die Fragen da oben musst Du Dir natürlich selber beantworten,
nicht mir. Ich habe sie mehr oder weniger so in den Raum
gestellt, wie sie mir dazu eingefallen sind. Und vielleicht
helfen Sie Dir ja auf der Suche nach einer Lösung.
DANKE !!!
Ja schöner Spruch
…leider trinke ich nicht und rauche ich auch nicht…dann sollte ich dich etwas länger gesund leben, oder ??
na ja, vielleicht mache ich mir Angst ohne Grund (aber lieber so als unmgekehrt) oder ich mache doch etwas ungesundes (wenn auch nicht rauchen oder trinken)…
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
Hallo Antoine,
Dazu gibt’s im Russischen einen schönen Spruch, hier
sinngemäß:Wer nicht raucht und nicht trinkt, stirbt gesund.
(na ja, klingt in der Übersetzung nur mäßig… aber ihr wisst
schon, was gemeint ist)Ja schöner Spruch
…leider trinke ich nicht und rauche ich auch nicht…dann
sollte ich dich etwas länger gesund leben, oder ??
ja, da stellt sich halt die Frage, was dir wichtiger ist: Ein (evtl. - manche Erkrankungen kannst du nicht durch eine gesunde Lebensweise verhindern) längeres Leben mit lebenslangem Verzicht auf einige Annehmlichkeiten oder ein kürzeres Leben, bei dem du dir mehr Genuss erlaubst. Ich persönlich würde das zweite wählen, aber das muss jeder für sich selbst entscheiden.
na ja, vielleicht mache ich mir Angst ohne Grund (aber lieber
so als unmgekehrt) oder ich mache doch etwas ungesundes (wenn
auch nicht rauchen oder trinken)…
Angst/Stress sind auch ungesund. Da fällt mir glatt noch so ein Spruch ein (wieder eine blöde Übersetzung):
„Alle Krankheiten kommen von den Nerven (Stress), nur Syphilis kommt vom Vergnügen.“ )
Liebe Grüße,
Anja