Hallo,
durch meinen Job, muss ich viel Auto fahren, oft aus- und einsteigen.
Meine Knie leiden darunter und tun weh. Wenn ich dann am WE nicht arbeite, regeneriert sich das wieder, aber auch nicht zu 100 %.
Welche Übungen für die Knie und Beine könnt ihr mir empfehlen?
Vielen Dank im Voraus.
Gruß
Hallo jerry,
kommt drauf an, ob du in deinen Knien schon einen Defekt hast, oder ob es von der einseitigen Belastung kommt. Ein Muskelaufbau ist immer gut. Muß es Knieschonend sein? Da wäre z. B. Fahrrad fahren gut. Gymnastik, die die Beinmuskeln aufbauen. Hab leider nicht mehr alles im Hinterkopf. Versuch mal die Suchmaschinen zu bemühen, da findest du sicher vieles.
Gruß rene