Hallo Elke,
so ausgewogen wie mögliche.
Alles andere muss jeder für sich herausfinden.
Ich z.b. fühle mich mit der Logi-Pyramide am wohlsten.
Viel Gemüse ja, aber welches. Paprika, Tomaten z.b. kannst Du bei mir knicken. Geht gar nicht.
Tomaten manchmal, je nach Zubereitung und Uhrzeit.
Hähnchen z.b. Mittags geht, Abends nicht.
Dunkle Schoko macht mir meist auch mehr Sodbrennen, also bleibe ich bei der hellen.
Kartoffeln,Reis und Nudeln hilft mir auch nix. Roggen aber schon.
Am besten auch hier, auch wenn es nur um Sodbrennen/Husten/Heiserkeit u.a. geht: Tagebuch führen!
Gruß
Kathy
Hallo Kathy,
wie sollte man sich ernähren bei dieser Geschichte? Säurearm?
Basisch?
Irgendwo habe ich gehört, dass das nun auch wieder nicht das
Beste ist. Ich glaube, diese Pyramide (viel Gemüse, Obst,
genug Kartoffeln, Reis,Nudeln und möglichst wenig Fleisch)ist
das Vernünftigste.
Gruß Elke