seit ein paar Wochen erilt mich folgendes Phänomen:
Wenn ich längere Zeit sitze, schlimmer noch: geschlafen habe und in der Nacht raus oder morgens aufstehen muss dauert es mittlerweile, bis ich „richtig“ laufen kann. D.h.: ich eiere herum als wäre ich betrunken, die Beine ab oberhalb des Knies bis zu den Füßen sind „steif“. Nach einer Weile des Gehens gibt sich das dann. Weh tut nix, es ist nur seltsam.
Ist das schon der erste Wink des Alters? (Werde 54 dieses Jahr).
Und wenn oder wenn nicht - was ist das?
Anlaufschmerz…
… schimpft sich dieses Phänomen, Anja. Und ja, es kann tatsächlich ein erstes - im Übrigen: typisches - Anzeichen einer Arthrose (Abnutzung der Gelenke) sein. Allerdings kann er auch andere Ursachen haben, vom Fersensporn bis zum echten Rheuma.
Hallo Anja,
ich bin letzte Woche erst 54 geworden und habe ähnliches erlebt (2005).
Ich war sogar 2 Wochen im Krankenhaus zum Durchchecken.
Diagnose: Gelenkprobleme und eine kleine Osteomalazie.
Das hab ich geerbt und dazu kommt evtl noch eine falsche Ernährung.
Ich hau mir jetzt Calciumhaltige Lebensmittel rein, nehme dazu noch Tabletten und habe seit damals keine Probleme mehr.
Aber ich merke auch, dass ich die 50 überschritten habe.
Aber das muss ja nicht bei jedem sein.
Ich wünsche dir Gesundheit 24 Std am Tag
Viele Grüsse
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am besten, Du besprichst das mal mit Deinem Hausarzt.
Wirke doch einfach dem Altern entgegen, indem Du viel Sport betreibst.
Ich würde sagen: Erledige Einkäufe per Rad und fahr auch zwischendurch tägl. mal eine Runde. Wer rastet, der rostet!
Zusätzlich könntest Du als Frau einen VHS-Kurs für "Orientalischen Tanz (Bauchtanz) belegen. Das lockert aus meiner eigenen Erfahrung die Gelenke. Es entspannt die Psyche, Du bist in einer anderern Welt und lernst andere Musik schätzen und lieben.
Es grüßt
Rosa
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Ich würde sagen: Erledige Einkäufe per Rad und fahr auch
zwischendurch tägl. mal eine Runde. Wer rastet, der rostet!
Zusätzlich könntest Du als Frau einen VHS-Kurs für
"Orientalischen Tanz (Bauchtanz) belegen. Das lockert aus
meiner eigenen Erfahrung die Gelenke. Es entspannt die Psyche,
Du bist in einer anderern Welt und lernst andere Musik
schätzen und lieben.
wieso glaubst du, dass alle Menschen jenseits der vierzig die morgendliche Gelenk- und Muskelschmerzen und diverse Steifigkeiten haben, automatisch unsportlich sind ? Und vor allem, dass das mit ein bisschen mehr Bewegung zu beheben ist ?
Ich habe seit über 10 Jahren morgens Schmerzen in allen Fußgelenken und der Wirbelsäule, ich treibe täglich Sport, mache meine Rückengymnastik , lege im Schnitt täglich 3 - 5 kilometer zu Fuss zurück, laufe unter der Woche täglich 18 Stockwerke rauf und runter am WE nur 10 Stockwerke, meide Rolltreppen und Aufzüge wie die Pest, gehe im Winter 1- 2 x wöchentlich schwimmen (Bahnenschwimmen Kraul und Rücken) im Sommer fahre ich an 2 - 3 tagen 40 km mit dem Rad (bergig) … und trotzdem schleiche ich morgens manchmal wie eine 100-jährige durch die Wohnung und bin mir nicht sicher ob ich es bis in die Küche schaffe.
Wenn ich länger gesessen, bin muss ich mich auf den ersten 10 Metern irgendwo abstützen bis sich mein Hüftgelenk eingelaufen hat etc.
und du meinst mit ein bisschen mehr Bewegung bekomme ich das in Griff ?
Na dann kann’s ja nicht so schlimm sein
Hi Hexerl!
Na dann hast du wenigstens eine Figur von der viele träumen
und bekommst vielleicht noch Geld von deiner Krankenkasse zurück wegen deinem tollen Body Mass Index.
Forrest