Dauer den Vitaminhaushalt zu normaliesieren

Gesundheit Medizin
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Hallo
ich habe vor zwei Tagen von meinem Ernährungsverhalten berichtet und das ich an starkem Vitaminmangel leide.
Nun habe ich so langsam angefangen meine Essgewohnheiten zu verändern.
ich esse jetzt seit zwei Tagen Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch und gibt es auch noch Leber.
Zusätzlich nehme ich noch Vitamine in Form von Brause und Tabletten.

Ich habe mich mit dem Thema Vitaminmangel beschäftigt und erfahren das viele Probleme wie z.B. müdigkeit und Schlappheit, Niedergeschlagenheit u.s.w. dadurch entstehen können.

Nun möchte ich wissen wie lange es dauert bis ich wieder mit meinem Vitaminhaushalt im normalbereich bin und mich wieder fit fühle.

jemand hat auf diese Frage mit maximal 24 stunden wenn nicht sogar 24 minuten geantwortet bis ich wieder im normal bereich bin, aber irgendwie klingt mir das ein wenig zu unrrealistisch.ich habe mich seit jahren total falsch und einseitig ernährt und das soll man in einem tag wieder beheben können?

mfg

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Hi ,

da meine Glaskugel z.Zt. kaputt ist solltest du den Vitamin-Status mit Blutanalysen und Biopsien der inneren Organe checken. Regelmäßige infusiuonen mit Uni-Zink und Magnesiumsulfat kann ich ebenfalls sehr empfehlen.

Klappt schon, keine Bange!

Gruß,

O.

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Moin,

ich habe mich seit jahren total falsch und einseitig ernährt
und das soll man in einem tag wieder beheben können?

dochdoch, das passt schon. In Mitteleuropa sind Vitaminmangelkrankheiten so gut wie unbekannt. Selbst bei Ernährung mit Junkfood kriegst Du noch genug Vitamine mit - Vitamin C und Vitamin E werden fast überall als Konservierungsstoffe zugesetzt.

Gruß Ralf