Ich habe bald einen wichtigen Sporttest, dieser beinhaltet 3000m laufen.
Ich mache seit einigen Jahren Kraft/Ausdauersport 2Stunden 4-5x die Woche (Dienstport).
OK laufen/Joggen mochte ich noch nie, wir werden wohl auch keine Freunde mehr, bringt aber nix muss ja.
Mein Problem jetzt die leidigen Seitenstiche die mich von zeit zu Zeit heimsuchen.
Klar Atemtechnik, Wegdrücken funktioniert auch, allerdings benötige ich meine Arme bei 13kmh für was anderes.
Kurz Pause machen geht bei nem Test auch schlecht.
Also…es muss ein Medikament her das diesen schmerz unterdrückt und nicht Müde macht
Bitte keine Tipps gegen Seitenstechen, ich trainiere mit Personaltrainer und alle Bekannten haben auch tolle Ideen, hab alles schon 100x gehört!
Ich suche definitiv ein Schmerzmittel.
Danke schon mal
Hi,
mir hilft nur eins: mehr ausatmen, als ein.
Das zähle ich an meinen Schritten mit.
Wenn es anfängt zu stechen z.b. 6 aus, nur 2 ein und mein Zwerchfell enspannt sich wieder.
gruß
Kathy
mach ich schon,
wie gesagt Personal Trainer!