ich habe täglich normalen Stuhlgang. Manchmal auch zwei Mal. Ganz selten mal, dass ich einen Tag keinen habe.
Eine Bekannte von mir allerdings nur alle drei bis vier Tage, obwohl sie normale Mengen Essen zu sich nimmt.
Ich habe mal gehört, dass es für die Gesundheit besser wäre, jeden Tag Stuhlgang zu haben.
Jetzt die Frage, ob es überhaupt wirklich schlimm ist, wenn man nur alle drei bis vier Tage Stuhlgang hat? Wenn ja, was können Ursachen für einen solchen unregelmäßigen Stuhlgang sein und was kann man dagegen tun?
Abriss der Ursache (natürlich nur spekulativ, da keine Anamnese bekannt):
-balaststoffarme Ernährung (Weissbrot, Pizza, Fastfood…)
-mangelnde Hydrierung
-mangelnde Bewegung
Letzte drei zusammengefasst als sog. habituelle Obstipation.
-Darmmotilitätsstörungen
-Diabetes mellitus
-Hypothyreose
-Schwangerschaft
-Elektrolytstörungen (Hypokalimäie: Laxantien)
-Reizdarmsyndrom (häufig)
-Infektionskrankheiten
-zahlreiche Medikamente, die die Darmtätigkeit beeinflussen
Suchen Sie mal nach den ROM III-Kriterien, eine gängige Definition für Obstipation.
Therapeutisch: richtige Ernährung s.o., Hydrierung, anfangs Versuch der Lösung mit Laxantien (unterschiedliche Stoffgruppen mit unterschiedlicher Stärke, keine Selbstversuche starten!), Gewöhnung an regelmäßige Stuhlgänge, Sport/Bewegung, notfalls HT4-Rezeptorantagonisten.
Hallo,
Ernährung auf Vollkorn umstellen, viel Obst und Gemüse essen, Sauerkraut usw.
Meiner Mutter hilft folgendes unschädliches Mittel aus der Apotheke gut:
genau so ist es. Vor einigen Wochen war das mal Thema im Fernsehen. Ergebnis: Alles zwischen 2 mal am Tag bis einmal in der Woche kann normal sein. Solange dabei keine Schmerzen im Bauch vorhanden sind.
Also keine Problem einreden lassen. Ist alles im Normbereich.