Schmerzen in der vorderen Gegend der Kniescheibe

Hallo ihr Lieben,

ich hab seid einigen Tagen heftige Schmerzen im Knie.
Heute nach dem Schwimmen war es besonders schlimm.
Mein Knie ist dick geworden und ganz warm, der Schmerz ist nich so gut zuzuordnen, eher ein dumpfer Schmerz der überall ist. und meisten beim gehen sich verschlimmert, aber auch wenn is es ruhig halte wirds nich wirklich besser.
Kann mich eig. nicht daran erinnern das ich mein Knie irgendwann mal verdreht oder gestoßen hab o.ä.

Hoffe ich hab mich einigermaßen verständlich ausgedrückt.
Habt ihr ne idee was es sein könnte?

Liebe Grüße Jay