Hallo,
ich habe gelesen, dass man im Prinzip gar kein Brot, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Mehl, etc. essen sollte, da alle diese Nahrungsmittel Stärke enthalten, die Menschen nicht recht/gar nicht verdauen können.
Ist das zutreffend? Oder ist das wieder eine von sendungsbewußten Ernährungsdoktrinologen verbreitete Ansicht?
Falls es stimmt: woher nimmt man dann die Ballaststoffe, und durch was kann man die zahllosen stärkehaltigen Lebensmittel geschmacklich erträglich substituieren?
Danke und Grüße,
Crypto.