Hallo Maximilian,
schneller als schritttempo gehn, weil es im Gelenk meines
linken Oberschenkels sehr weh tat.
Meinst Du damit Dein linkes Hüftgelenk? Denn der Oberschenkel an sich hat kein Gelenk - nur damit ich weiß wo Du bist an Deinem Oberschenkel
Also für plötzlich auftretende Schmerzen im Hüftbereich die in den Oberschenkel reinziehen können Ursachen sein:
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Das Hüftgelenk hat sich etwas verkeilt, sprich der Kopf des Oberschenkelknochens liegt nicht richtig in der Gelenkpfanne. Das kommt häufig vor. Oft gibt es dann plötzlich einen lauten Krach und der Kopf sitzz wieder richtig dirn.
Manchmal muß der Orthopäde nachhelfen mit bestimmten Chiropraktiken.
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Du hast Dir trotz Aufwärmen einen Muskelfaserriß zugezogen, oder eine Dehnungd es Muskelns oder eines Bandes.
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Deine Lendenwirbelsäule hat einen verschobenen Wirbel - läßt sich chiropraktisch gut behandeln.
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Durchblutungsstörungen und Thrombosen können auch Schmerzen im Oberchenkel machen die ziehen, aber die sind an anderen Stellen und nicht im Gelenk.
Am sinnigsten würde sein, einen Orthopäden mal einen Blick auf Deine Hüfte, Deine Beinstellung und Deine Wirbelsäule werfen zu lassen.
Übrigens, ich neige in letzter Zeit im schwimmtraining zu
Krämpfen in den Beinen, möglicherweise hat das was damit zu
tun.
Das kann entweder Überanstrengung oder Überbelastung sein. Wobei Du ja durchtrainiert scheinst. Die häufigste Ursache für die Beinkrämpfe , gerade nach dem Schwimmen, sind Magnesium und /oder Calciummangel.
Kannst Du einfahc ausprobieren indem Du nach dem Schwimmen mal ein paar Tage lang danach Magnesium zu Dir nimmst.
Kannst Du auch mit calcium machen, aber nicht beides zusammen, da es sich gegenseitig ind er Wirkung aufhebt, es sind Antagonisten.
Möglicherweise helfen aber auch schon spurenelement- und mineralstoffreiche Mineralwasser -da gibt es ja echte Eylyte-Wunder, frag mal im Getränkehandel.
Oder aus spezielle isotonische Getränke.
Gerade bei den Temperaturen kommt es leicht zu Elektrolyteverlusten, besonders bei Sportlern.
Gruß Natascha