Hai, Pit,
a) Schuhe aus
b) nur Schuhe tragen, in denen Du mit den Zehen wackeln kannst
c) Schuhe aus
d) keine Schuhe tragen, in denen Du nach vorne rutschst
e) Schuhe aus
f) Finger Füße von hohen Schuhen lassen
g) Schuhe aus
h) keine spitzen Schuhe tragen
i) Schuhe aus
j) durch Sand laufen (mehrere Schüsseln mit Zuckersand in einer Reihe)
k) Schuhe aus
l) bei jeder Gelegenheit mit den Zehen wackeln, strecken, spreizen
m) Schuhe aus
n) keine Schuhe tragen, die man unbewusst mit den Zehen „festhalten“ will (Plateau-Botten)
o) Schuhe aus
Es gibt auch spezielle Bandagen, mit denen die Zehen wieder hochgebogen werden - solange die Gelenke aber noch beweglich sind, sollte man versuchen, die vorhandenen Sehnen und Muskeln dazu zu bringen, die Füße in der richtigen Position zu halten.
Gruß
Sibylle