Hi zusammen,
meine frage steht ja schon in der Ü-schrift. Da meine Werte bei der letzten Untersuchen gerade mal 41 mg/?? (soll >40)waren wollte ich mich mal hier erkundigen wie man sich denn jetzt ernähren kann, damit dieser Wert gesteigert wird? Ich trinke kein Alkohol und rauche auch nicht!
Gibt es denn bestimmte Nahrungsmittel, die die „Roten“ steigern? Irgendwelche Vitamine?
Vielen Dank für Eure Tips.
Gruß Uwe
Hallo Uwe,
zu ‚meiner‘ Zeit galten für Männer als Normalwert 4.3 - 5.9 Mio. Erys/µl (bei SI-Einheiten mußt Du Dir allerdings auch nur 4.3 - 5.9 merken). Insofern ist 4.1 noch kein Drama.
Bei einer so geringen Abweichung sind Ernährungsfehler (Vitaminmangel) oder eine leichte (Eisenmangel)Anämie - da müßte man sich allerdings auch noch andere Werte wie z. B. das Hämoglobin anschauen - am wahrscheinlichsten. Die ‚Roten‘ selbst kannst Du nicht steigern, Du kannst aber die Produktion derselbigen ein bissl ankurbeln. Ernährst Du Dich vielleicht extrem eiweißarm? Meistens kriegen sich die ‚Roten‘ wieder ein, sobald Du darauf achtest, daß Dein Speiseplan genügend Vitamin B12, Folsäure und Eisen berücksichtigt.
Eventuell sollte Dein Doc noch ein Differentialblutbild (d. h. ein Ausstrich, das unter dem Mikroskop untersucht wird) ordern, weil man so das Entwicklungsstadium der Erys und somit die mögliche Ursache genauer unter die Lupe nehmen kann.
Gruß
Renee
Hi Renee,
vielen Dank für Deine Antwort, Folsäure nehme ich bereits als Tablette ein! (Naja, ich nehme nur ne halbe, weil ich es über die Ernährung schaffen will)!
Gruß Uwe
Hallo Uwe
Wie Renee schon schreibt: Das Eiweiß ist wichtig. Bist Du vielleicht Vegetarier? Ich habe persönlich nix gegen Vegetarier, sie sind mir im Grunde sympathisch, und ich esse auch nicht allzuviel Fleisch. Aber wenn man GARKEIN Fleisch und keinen Fisch isst, dann gibt es doch öfters Eiweiß-Mangel-Erscheinungen, die sich nicht nur im roten-Blutkörperchen-Bereich zeigen.
Gruß,
Branden
Hi Branden,
nein, ich bin kein Vegetarieer. Habe mir sowieso vorgenommen VIEL mehr Fisch zu essen.
Danke für deinen Beitrag,
Gruß Uwe
hallo,
habe das mal versehentlich gemacht durch die Einnahme eines Präparates, das mit Vit B12 geliefert wurde. Allgemeine Untersuchung beim Arzt mit Blutuntersuchung: Wenn ich bei der Tour de France mitgefahren wäre, hätten die mich wegen Dopings ausgeschlossen!
Also: B12, B9, aber vorsichtig!
mfg
JK
rotere BK, röteste BK? owT
*SCNR*
Weit verbreitete Irrtümer
Hi Branden,
Aber wenn man GARKEIN Fleisch
und keinen Fisch isst, dann gibt es doch öfters
Eiweiß-Mangel-Erscheinungen,
Das trifft bei den Veggies nur dann auf, wenn sie einfach nur Fleisch & Fisch aus ihrem Speiseplan streichen und nicht für ausreichenden Ersatz durch pflanzliches Eiweiß - z. B. durch Sojaprodukte, Hülsenfrüchte und was-weiss-ich - sorgen. Es ist ohnehin nur ein Anfängerfehler. Was bei den Veggies manchmal ein bissl problematisch ist, ist das Eisen (das Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln kann der Körper wesentlich schlechter absorbieren und braucht dazu außerdem eine Extra-Portion Vitamin C), aber auch das läßt sich in den Griff kriegen.
Gruß
Renee
hallo!
Also in der chinesischen Medizin wird empfohlen rote Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Rote Rüben, auch als Saft, usw. Auch Fleisch Rindfleisch und Knochensuppe sind gut. NAchdem das anscheinend auch die Leute der ersten Hälfte des 20. Jhds hier bei uns sagten könnt was dran sein. Schaden wird es sicher nicht. Aber nicht jetztt auf Rotwein umsteigen *grins*
lg
Caro
VIELEN DANK FÜR EURE Postings
WER-WEISS-WAS ´finde ich persönlich eine der wichtigsten Internetseiten!!!