erfahrung Sport Therapie Training Muskel Studios Kieser

Kieser-Training

Von: , Frage gestellt am Do, 9. Okt 2003

Hallo,

ich hab' heut' mal ein Kieser-Probetraining gemacht und fand das ganze gar nicht so schlecht. Jetzt hab' ich aber gehört, das dieses Training gut zur Therapie sei, es aber ein richtiges Fitness-Studio nicht ersetzen kann. Meine Frage ist nun, ob irgendjemand damit schon Erfahrung gemacht hat, und mir (22, recht sportlich) einige Tipps geben kann. Soll ich in Kieser Geld investieren oder mir lieber ein richtiges Fitness-Studio suchen?

Schon mal vielen Dank für die Antworten
Christoph

5 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach einer Stunde 0 hilfreich

   Re: Kieser-Training

   Hallo! ich hab' heut' mal ein Kieser-Probetraining gemacht und fand
   das ganze gar nicht so schlecht. Jetzt hab' ich aber gehört,
   das dieses Training gut zur Therapie sei, es aber ein
   richtiges Fitness-Studio nicht ersetzen kann. Meine Frage ist
   nun, ob irgendjemand damit schon Erfahrung gemacht hat, und
   mir (22, recht sportlich) einige Tipps geben kann. Soll ich in
   Kieser Geld investieren oder mir lieber ein richtiges
   Fitness-Studio suchen?
   Die Kieser-Studios kenne ich nur vom "Hörensagen". Es kommt auf Deine Zielsetzung an, ob es das richtige für Dich ist. An Deiner Stelle würde ich mir mal sämtliche Fitnessstudios ansehen, die für Dich gut erreichbar sind. Bei denen, die Dir gefallen, würde ich ein unverbindliches Probetraining machen. Es gibt auch "normale" Studios, die ebenfalls Reha-Training im Angebot haben.
   
   Gruß
   Tanja
   

2. Antwort von nach 15 Stunden 0 hilfreich

   Re: Kieser-Training

   Hallo,
   was ist Deine Zielsetzung ? Kieser ist m.M. nicht geeignet ordentlich Muskulatur zuzulegen. Du kannst keinerlei Grundübungen machen, da das Training ausschließlich mit Maschinen läuft. Üblich ist zudem eine Art Zirkeltraining, das mehr auf Kraftausdauer als auf Kraftzuwachs abzielt. Auch sind die typische Klientel in diesen Studios eher Rehafälle oder "Gesundheitssportler".
   
   Gruss
   Enno
   

3. Antwort von nach 23 Stunden 0 hilfreich

   Re: Kieser-Training

   Hi,
   
   ich hab' mich dagegen entschieden. Danke auch für Eure Tipps.
   
   Deswegen gleich meine nächste Frage:
   Kennt jemand eine gute Internet-Seite, welche die verschiedenen Übungen gut darstellt, zum selber beibringen? Vielleicht auch mit automatischen Trainingsplan???
   
   Danke schon mal im voraus
   Christoph
   

   • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

     Re^2: Kieser-Training

     Hallo,
     besser ist es, wenn Dir anfangs jmd. den Trainingsplan zusammenstellt. Der ist ja ziemlich abhängig von Deinen Zielen und Deiner momentanen Konstitution. Im BB Bereich ist IMO das beste deutschsprachige Forum:
     
     http://www.bbszene.de/
     
     Da dort auch eine Menge Profis rumhängen, sind Forum & Infos ziemlich "medikamentenlastig". Das braucht Dich aber nicht zu interessieren. Die Trainingspläne, Übungserklärungen und Ernährungsinfos sind generell tauglich.
     
     Schematische Übungserklärung gibt es unter:
     http://www.muskelbody.info/phpBB2/ ("... Übungsausführung ...")
     
     und noch eine Reihe typischer Trainingsmethoden bei:
     http://www.ironsport.de/sitemap.php?kat=Trainingsplaene
     
     Gruss
     Enno
     

     • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

       Danke

       Vielen Dank für die Links!
       

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