Flacher Bauch - wie?

Sport Sport allgemein
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Ausschließlich oder auch schwerpunktmäßig die Bauchmuskeln zu trainieren könnte kontraproduktiv sein. Um einen sog. Waschbrettbauch auszudefinieren müssen 2 Bedingungen vorher erfüllt sein.

  1. Keine Fettpölsterchen mehr
  2. Keine rumhängende Haut nach dem Abnehmen

Punkt 1 kann man nur abhelfen indem man generell Sport macht bzw. abnimmt, da bei Leistung im Körper ->gleichmäßig

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Hallo,

… da bei Leistung im Körper ->gleichmäßig

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Hallo,

schau doch mal im Archiv unter der Anfrage von „aristos“: „Steigerung zu Sit-ups“ vom 13.08.2004. Da steht ja ein richtiges Feuerwerk an guten Bauchübungen.

Gruß Pegasus

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Recht haste. Ich wollte das nur in Bezug auf die Aussage „nur den Bauch trainieren“ vereinfacht darstellen, damit da keine Mißverständnisse aufkommen.

mfg
Simon