Hallo Leute,
kann mir jemand sagen, wieviele Kalorien man beim Brustschwimmen verbraucht. Folgende Parameter: 30 Min - 16 Bahnen á 33 m = 528 m.
Im www finde ich Angaben zwischen 130 und 450 (!)
Gibt es eine seriöse Seite, die unter Zugrundelegung obiger Parameter den Kalorienverbrauch berechnet?
Danke
L
Hallo Leute,
Hi,
Gibt es eine seriöse Seite, die unter Zugrundelegung obiger
Parameter den Kalorienverbrauch berechnet?
finde das hier (DGE) recht seriös:
http://nutrition.a-w.de/dge/ger/spa.htm
Grüße
JCK
Hallo,
habe mir das mal angesehen. Aber kann man denn da nicht
eine genauere Zahl ermitteln, sofern man kein Meßgerät
hat. Z.B. ist der Widerstand im Becken ja immer gleich.
Das kann man vernachlässigen. Wenn aber ein Strömung
hinzukommt, oder z.B. eine Steigung oder Gegenwind beim
Radfahren, so hat man doch pro Schwimmzug oder Trittumdrehung
einen deutlich höheren Kalorienverbrauch. Wie kann man den
berücksichtigen?
Gruß
Frank
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kann mir jemand sagen, wieviele Kalorien man beim
Brustschwimmen verbraucht. Folgende Parameter: 30 Min - 16
Bahnen á 33 m = 528 m.
Im www finde ich Angaben zwischen 130 und 450 (!)
Hallo,
528 m in 30 min ist nicht unbedingt eine große sportliche Leistung.
Ich schwimme 1000 m in 30 min und habe mit meiner Pulsuhr einen Verbrauch von rd. 250 kcal gemessen.
Aber mehr als ein Anhaltspunkt ist das auch nicht!
Um deinen ganz persönlicher Kalorienverbrauch für diese Aktivität zu ermitteln, müsstet du viele Faktoren berücksichtigen, wie z.Bsp. Ruhepuls, max. Herzfrequenz, Alter, Geschlecht …
Aus meiner Sicht solltest du nicht so viel rechnen, sondern einfach Spass an der Bewegung haben und nach dem schwimmen nicht denken, dass du jetzt ganz schön ´rein hauen kannst, nur weil du ein paar Schwimmzüge gemacht hast.
Viele Grüße
Leia
