Pulsmessen unterwegs

Von: , Frage gestellt am Do, 16. Jul 2009

Hi

Ich würde gerne gerade bei diesem schwülen Wetter meinen Puls beim Trainieren kontrollieren.
Zu diesem Zweck hatte ich mir eine Pulsuhr geliehen, jedoch liegen die Sensoren im Brustgürtel in keiner Position vernünftig an (irgendwie scheinen meine Rippen komisch geformt oderso...) und nur wenn ich das Ding ganz eng umschnalle, kommt überhaupt was bei der Uhr an (und das ist unregelmäßig und der Brustgurt schränkt mich beim Bewegen und Atmen ein)

Wie kann ich sonst noch kontrollieren, ob mein Puls "im grünen Bereich" ist?

Wie sieht es generell mit Pulsuhren aus. Ich brauche keinen Schnickschnack, nur den reinen Puls angezeigt - welcher Hersteller hat die besten Brustgurte, und kann man die dann im Laden testen? Was muss ich investieren für eine gute (einfache) Pulsuhr?

Danke und Grüße

Laralinda

15 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach 32 Minuten 1 hilfreich

   Re: Pulsmessen unterwegs

   Hi,
   
   bevor du die Pulsuhr wegwirfst: Hast du die Sensoren des Brustgurtes beim/vorm Anlegen mal etwas angefeuchtet?
   
   Normalerweise hilft das beim Übertragen der Werte, später schwitzt man ja meist und die Sensoren werden von allein angefeuchtet. :-)
   
   Der Gurt muss natürlich fest sitzen, aber die Bewegung sollte er nicht einschränken.
   
   Probier das noch mal, falls nicht schon geschehen
   
   Gruß
   Nita
   

2. Antwort von nach 39 Minuten 1 hilfreich

   Re: Pulsmessen unterwegs

   Hallo, Zu diesem Zweck hatte ich mir eine Pulsuhr geliehen, jedoch
   liegen die Sensoren im Brustgürtel in keiner Position
   vernünftig an
   war das vielleicht ein älterer Gurt der Firma Polar? Die Dinger sind im Brustbereich verhältnismäßig starr und unbequem: http://ecx.images-amazon.com/images/I/21VlhQpJ2rL.jpg
   
   Ich laufe mit einer Uhr von Suunto, deren Brustgurt als festes Element nur noch die Batteriekammer hat und den (alten) Polargurten an Komfort um Welten voraus ist: http://www.boc24.de/images/products/350/0133215-0.jpg
   
   Der Tragekomfort aktueller Polarmodelle soll aber ebenfalls deutlich besser sein. Mangels eigener Erfahrung kann ich das eben so wenig beurteilen wie die Gurte anderer Hersteller. Was muss ich investieren für eine gute (einfache) Pulsuhr?
   Da Dich nur die Herzfrequenz interessiert, reicht logischerweise ein Einsteigermodell gleich welchen Herstellers am untersten Preisrand. Und auch dabei bekommst Du noch jede Menge weiteren "Schnickschnack" mitgeliefert.
   
   Wenn ich mich recht erinnere, gab es schon Discouter-Angebote für ca. 15 €. Qualität, Zuverlässigkeit, Einstellmöglichkeiten eigener Körperdaten, Handhabung, Tragekomfort: Fragezeichen! Wie kann ich sonst noch kontrollieren, ob mein Puls "im grünen
   Bereich" ist?
   Der übliche Rat: Ist beim Laufen noch eine Unterhaltung ohne größeres Gejapse möglich, dann machst Du fast alles richtig.
   
   Gruß
   Andreas
   

   • Antwort von nach 2 Stunden 0 hilfreich

     Re^2: Pulsmessen unterwegs

     war das vielleicht ein älterer Gurt der Firma Polar? Die
     Dinger sind im Brustbereich verhältnismäßig starr und
     unbequem:
     http://ecx.images-amazon.com/images/I/21VlhQpJ2rL.jpg
     Erstaunlich ;-) So einer liegt hier herum! An sich wär die "Starre" ja kein Problem, aber ich krieg halt nur den oberen Rand des Sensors überhaupt in Hautkontakt. Der untere "schwebt" 1-2 mm über der Haut. Wenn ich mich recht erinnere, gab es schon Discouter-Angebote
     für ca. 15 €. Qualität, Zuverlässigkeit, Einstellmöglichkeiten
     eigener Körperdaten, Handhabung, Tragekomfort: Fragezeichen!
     Das wär ja mal intressant zu wissen. Der übliche Rat: Ist beim Laufen noch eine Unterhaltung ohne
     größeres Gejapse möglich, dann machst Du fast alles richtig.
     Der Witz ist, ich komme beim leichten Joggen schon nach 5 Metern aus der Puste, mein Puls ist dann aber noch sehr niedrig. Genau andersherum beim Radfahren. Mein Herz schlägt schon wie ein Presslufthammer, aber Quasseln kann ich noch.
     
     Es geht mir um den "gesunden Mittelwert" - den kann ich halt überhaupt nicht abschätzen.
     
     Grüße
     
     Laralinda
     

     • Antwort von nach 4 Stunden 2 hilfreich

       Re^3: Pulsmessen unterwegs

       http://ecx.images-amazon.com/images/I/21VlhQpJ2rL.jpg
       Erstaunlich ;-) So einer liegt hier herum! An sich wär die
       "Starre" ja kein Problem, aber ich krieg halt nur den oberen
       Rand des Sensors überhaupt in Hautkontakt. Der untere
       "schwebt" 1-2 mm über der Haut.
       Ja, der anatomische Nachteil von Frauen. Als Mann schiebt man den ganzen Gurt dann einfach etwas höher :)
       
       Aber wie schon erwähnt: Mit dem richtigen Gurtmaterial erledigt sich das Problem. Wenn ich mich recht erinnere, gab es schon Discouter-Angebote
       für ca. 15 €. Qualität, Zuverlässigkeit, Einstellmöglichkeiten
       eigener Körperdaten, Handhabung, Tragekomfort: Fragezeichen!
       Das wär ja mal intressant zu wissen.
       Pulsuhr, Sportuhr, Herzfrequenzmesser + der Discounter Deiner Wahl sind die Suchbegriffe. Ab 15 Euronen gibt es dann solche Schnäppchen:
       http://www.afterbuy.de/afterbuy/shop/storefront/star... Der Witz ist, ich komme beim leichten Joggen schon nach 5
       Metern aus der Puste
       Oder vielleicht auch schon nach 2? - Glaub ich dir nicht :)
       
       Abhilfe ist einfach: Langsamer laufen. Und falls Du wieder aus der Puste kommst: Noch langsamer laufen! (Für mich ist das übrigens die hohe Kunst des Joggens.)
       
       Als Anfänger habe ich mit dem Wechsel von Lauf- und Geh-Abschnitten beste Erfahrungen gemacht. Wie groß man die jeweiligen Intervalle wählt und in welchem zeitlichen Abstand man sie erhöht, muss jeder für sich entscheiden. Wenn ich anfangs nur 30 Sekunden schaffe und dann zehn Minuten Gehpause einlegen muss, ist das eben so. Wird sich ändern mit der Zeit.
       
       Einen Herzfrequenz-Mittelwert gibt es nicht. Es gibt die bekannte Faustformel, nach der jeder entsprechend seines Alters den Maximalpuls errechnen soll, um anschließend die unterschiedlichen Trainingsbereiche festlegen zu können. Findest Du tausendfach bei der Suche nach "Lauftraining", "Joggen" und allem, was Dir sonst noch zum Thema einfällt.
       
       Nach dem, was Du schreibst, bist Du aber ein Sonderfall. Schnaufen bei niedrigem Puls und Sabbeln bei hohem kannte ich noch nicht. Vielleicht doch mal interessehalber zum (Sport-)Arzt, bevor es richtig auf die Piste geht?
       
       Gruß
       Andreas
       

       • Antwort von nach 6 Stunden 0 hilfreich

         Re^4: Pulsmessen unterwegs

         Abhilfe ist einfach: Langsamer laufen. Und falls Du wieder aus
         der Puste kommst: Noch langsamer laufen! (Für mich ist das
         übrigens die hohe Kunst des Joggens.)
         Selbst wenn ich auf der Stelle trippel, komm ich irgendwann nicht mehr klar...
         Walken, auch zügiges (überhole so manchen Trippel-Jogger), geht jedoch Stunden... da merk ich dann die Belastung erst, wenns zu spät ist. Nach dem, was Du schreibst, bist Du aber ein Sonderfall.
         sowieso ;-) Schnaufen bei niedrigem Puls und Sabbeln bei hohem kannte ich
         noch nicht. Vielleicht doch mal interessehalber zum
         (Sport-)Arzt, bevor es richtig auf die Piste geht?
         Ich bin kerngesund und mittelmäßig bis schlecht trainiert. Im Sprinten erreiche ich auf 100 Meter an Schulnoten (weiß die genaue Zeit nicht mehr) eine 2-. Es gibt da so eine Tabelle für, in welche Note man reinkommt, es waren jedenfalls von meiner Klasse nicht viele Mädchen besser als ich.
         
         Es liegt also irgendwie nicht an meiner (Un-)Fitness. Ich kann einfach nicht Joggen. Bis jetzt hat auch noch niemand herausgefunden woran das liegt.
         
         Grüße
         
         Laralinda
         

         • Antwort von nach 21 Stunden 0 hilfreich

           Re^5: Pulsmessen unterwegs

           Hallo, Es liegt also irgendwie nicht an meiner (Un-)Fitness. Ich kann
           einfach nicht Joggen. Bis jetzt hat auch noch niemand
           herausgefunden woran das liegt.
           WIllkommen in meiner Welt :-)
           
           Ich schaff das mit dem laufen auch nicht so richtig. Bin viel MTB gefahren und hatte vor 2 Jahren echt eine gute Grundfitness aber joggen ging bei mir überhaupt nicht. Hatte nach 1min nen Puls von 120 und ne knallrote Birne. Hatte mir jede Menge Tips im Netz geholt und mir sogar nen Laufplan erstellt mit allem was dazu gehört. Nach 1 Monat habe ich dann wieder das joggen aufgehört da ich schon 2 Wochen hinter dem Anfängeplan hergelaufen bin.
           Jetzt 2 Jahre später will ich wieder damit anfangen. Problem ist nur, dass ich jetzt noch nicht mal mehr die fitness von früher habe und 20 kilo mehr wiege. Habe damals mit allem aufgehört.
           Egal, was ich sagen will ist, dass man einfach tatsächlich drann bleiben muss. Manche , wie meine Frau, brauchen 2 Wochen um vernünftig laufen zu können so Leute wie ich vielleicht 5 Monate.
           Also "TSCHAKA" du schaffst es oder was hat der Typ vor ein paar Jahren im TV immer gesagt :-))))
           
           
           mfg
           
           Bert
           

         • Antwort von nach 22 Stunden 1 hilfreich

           Re^5: Pulsmessen unterwegs

           Es liegt also irgendwie nicht an meiner (Un-)Fitness. Ich kann
           einfach nicht Joggen.
           Dann hätte ich noch eine Empfehlung, die sich von Berts grundlegend unterscheidet: Lass es einfach.
           
           Es gibt genug andere Möglichkeiten, sich zu bewegen. Radfahren und Walken gehören anerkanntermaßen ebenfalls zu den Ausdauersportarten. Ich kenne jedenfalls nicht einen einzigen Grund, weshalb man sich ausgerechnet diejenige aussuchen sollte, die einem nicht liegt.
           
           Und das Geld für die Pulsuhr sparst Du ja auch noch ;)
           
           Gruß
           Andreas
           

           • Antwort von nach 23 Stunden 0 hilfreich

             Re^6: Pulsmessen unterwegs

             Und das Geld für die Pulsuhr sparst Du ja auch noch ;)
             Die muss/will ich mir trotzdem kaufen - wegen dem Radfahren. Ich fahre gerne im Wald Rad, hier ist es auch schon ziemlich Gebirgig. Ich würde zwar nicht direkt kollabieren, wenn mein Puls mal über die 180 geht, aber gesund ist es ja trotzdem nicht, auf die Dauer.
             

3. Antwort von nach 2 Tagen 0 hilfreich

   Re: Pulsmessen unterwegs

   hi,
   
   na wenn das ding nicht richtig sitzt hat das ja alles keinen zweck
   
   meine uhr ist von sigma - mit gurt u. da klappt alles prima, war auch ne halterung für rad dabei - brauch ich aber ned...
   
   naja mit dem laufen bedarfs etwas übung..ich kann z.b. drauf gehen, wenn ich mich drauf konzentrier wie ich laufen soll - tut irgendwas weh (fuss etc)
   
   versuche einfach den 2min joggen 1min gehen rhythmus..das steigert man dann - der puls sollte ja nicht über 150 gehen...
   
   leih oder kauf dir einfach ne modernere uhr die sitzen gut und dann stimmt das messergebnis auch..
   
   lg
   

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