Fettverbrennung

Von: , Frage gestellt am Di, 21. Jul 2009

Hallo zusammen,
ich habe die Absicht, meinen Körperfettanteil zu reduzieren. Dazu möchte ich zwar zunehmen, aber auch gleichzeitig Muskeln aufbauen.

Dies ist nur in mehreren Schritten zu erreichen. Nun möchte ich wissen, wie ich das am besten erreichen kann, meinen Körperfettanteil zu reduzieren, aber gleichzeitig Muskeln aufzubauen.

Noch ein paar Informationen zu mir:

16 Jahre alt
1,83 groß
71 kg schwer

Hoffe, dass die Informationen helfen.
VG
Grivaldi

4 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach 15 Stunden 0 hilfreich

   Mit Sport OWT

   Viel Erfolg
   

   • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

     Re: Mit Sport OWT

     Hm, da ich regelmäßig Sport treibe, finde ich diese Antwort ein wenig lahm.
     Ich spiele sogar in der Oberliga.
     Hoffe auf weitere Tipps.
     VG
     

     • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

       Re^2: Mit Sport OWT

       Ok,
       
       Oberliga, welcher Sport, was bedeutet Oberliga in dem Bereich, was für ein Training absolviert Ihr? Habt Ihr zustätzlich noch Krafttraining und Audauertraining? So kenne ich es von Hockey-Bundesliga.
       
       Vielleicht noch mal genauere Auskunft darüber und dann könnte man ja mal versuchen, was für ein Trainingsmix Dir da noch helfen könnte.
       Ich denke, es liegt im Kraftbereich.
       
       Gruß
       Kathy
       

     • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

       Re^2: Mit Sport OWT

       Hi Hm, da ich regelmäßig Sport treibe, finde ich diese Antwort
       ein wenig lahm.
       Die Kristallkugeln der User hier funktionieren leider nicht immer zuverlässig.
       Gute Antworten benötigen einfach "vollständige Fragen". Ich spiele sogar in der Oberliga.
       Was? Wenn Du Schach spielst - das gilt auch als Sport - wird es Dir bei Deinem Vorhaben nicht viel helfen.
       
       Also rücke zumindestens die Information raus, welchen Sport und wie intensiv Du ihn betreibst.
       
       Gruß
       Edith
       

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