Bringt Slim Fast was?

Hallo Jini,

ganz ehrlich, laß die Finger davon.
Das Zeug ist teuer, schmeckt eklig und Du wirst einfach nicht satt davon.

Hast Du denn schon abgenommen und bist jetzt an einem Stillstand angekommen? Das kann daran liegen, daß Dein Körper sich auf die verminderte Kalorienzufuhr eingestellt hat und dementsprechend den Grundumsatz runtergefahren hat. Dann hilft, so aberwitzig es klingen mag, folgendes: ein paar Tage "normal" bis "viel" essen. Folge: Grundumsatz wird hochgefahren, hinterher wieder weniger essen, Körper muß an die Reserven gehen.

Gruß,
Fabienne

Hallo,
ich bin jetzt seit 3 Monaten dabei abzunehmen, mache Sport mit Videos vorm TV, fahre Heimtrainer, besuche Kurse im Fitnesstudio und gehe schwimmen.Hilft alles nichts, ein kg runter, einmal mehr essen, 2 kg rauf. Ich brauch einfach ein Erfolgserlebniss, und zwar so schnell wie möglich. Wenn es so absolut nix bringt wieso gibts das dann immer noch im Handel ?

Hi,

warum? Weil es immer noch Leute gibt, die das Zeug kaufen.
Wenn Du ein absolut kurzfristiges Erfolgserlebnis willst, kann es Dir vielleicht sogar helfen. 1 Woche dieses Zeug, 3 kg abnehmen - schön und gut. Und dann ißt Du wieder normal und hast es bald wieder drauf und noch ein zusätzliches Kilo.

Das ist der Yoyo-Effekt. Das ist das Problem bei eigentlich allen Diäten - sobald Du damit aufhörst, nimmst Du in der Regel noch mehr wieder zu als Du abgenommen hast.

Glaub mir, ich weiß wovon ich rede. Seit dem 11. Lebensjahr Eßstörung, alle Diäten der Welt ausprobiert, Abführmittelmißbrauch, Schilddrüsenpräparatemißbrauch, Bulimie und letztes Jahr im November mit einem Kampfgewicht von 131,5 kg in eine gastric-banding-Operation gegangen. Seitdem weiß ich: WENIG und GESUND essen bringt was, aber auch nicht allein, denn auch mein Gewicht stagniert obwohl mein Durchschnitt so aussieht, daß ich nur ein Viertel Brötchen zum Frühstück, einen halben Apfel zum Mittag und 'ne Kartoffel zum Abendbrot schaffe. Aber auch darauf stellt der Körper sich ein, ohne Sport und das ganze Drumherum bringt's nichts. Und was auch schon genannt wurde: Wenn Du viel Sport treibst, baust Du zwar Fett ab, aber Muskelmasse auf. Und die ist, wenn ich mich richtig entsinne, sogar noch schwerer als Fett.

Ist es denn so, daß Du nur am Gewicht nichts merkst? Oder hat sich Dein Körper und Körpergefühl auch sonst nicht verändert?

Gruß,
Fabienne

Hallo,
danke für die Antwort. Das was Du durchmachen musstest tut mir leid. Nicht zu vergleichen mit meinem " Problemchen" Momentan wiege ich bei 1,65 m an die 96 kg...hm, an meinem Körpergefühl hat sich soweit eigentlich nichts verändert, zumindest nicht ins positive. Das schlimme sind die Fressatacken die alle paar Tage kommen. Dann esse ich nur des Essens wegen und habe die Ganze Zeit ein schlechtes Gewissen. Und danach will ich noch extremer abnehmen, am besten Hungern. Echt ein Teufelskreis. Ich überlege zum Arzt zu gehen..aber was direkt kann dieser tun ausser mir zu sagen wie man sich gesund ernährt, aber darüber habe ich massig Bücher im Schrank, theoretisch ists mir auch klar. Alles ziemlich kompliziert.

Gruß, Janine

Hallo Janine,

beim Lesen mußte ich lachen - Entschuldigung - denn genau das ist Dein Problem, das Du auch mit Dosen- oder Tütenfutter nicht in den Griff bekommst.

Aus der Tatsache, daß Slim Fast im Handel ist, kannst Du nicht auf irgendeinen Nutzen für Dich schließen. Du kannst nur daraus schließen, daß mit dem Zeug Geld verdient wird, mehr nicht.

Eine kleine Hilfe könnte folgendes sein: Mache aus jeder Mahlzeit ein Ritual nur für Dich. Also keine Mahlzeit stehend vor geöffneter Kühlschranktür. Decke für Dich ganz allein den Tisch zu regelmäßigen Zeiten. Dekoriere das Wenige lecker auf großen Tellern. Kaue gründlichst und trinke viiiiiel Wasser, 2 Liter, also ungefähr 3 Flaschen Mineralwasser am Tag.
Kaufe in kleinsten Mengen, so abwechselungsreich wie nur möglich und nur die leckersten Sachen ein. Vom mageren Schinken nur 2 Scheiben und vom Käse auch keinen halb-Kilo-Kanten, sondern auch nur ein kleines Stück. Achte auf den Fettgehalt. Dabei mußt Du auch nicht übertreiben. Ein bißchen Fett schadet nichts. Mache aus jeder Mahlzeit ein ganz bewußt erlebtes Ereignis, auf das Du Dich freust. Belohne Dich ruhig. 1 Stück (in Worten: EIN) Schokolade vom Feinsten (keine Tafel!), wenn es der Zeiger der Waage erlaubt. Und habe etwas Geduld mit Dir. Der halbe Zentner Übergewicht (ach, lob mich doch mal, weil ich so vor Charme sprühe) entstand schließlich auch nicht innerhalb von 3 Monaten.
Zusammen mit Bewegung funktioniert das. Sei sicher! Ich freu mich schon im nächsten Sommer auf das Foto von Dir im superknappen Bikini.

Viel Erfolg
Wolfgang

hallo janine,

erstmal solltest du davon wegkommen, den umfang von problemen in kategorien einzuteilen. das einzige, was zählt, ist dein individuelles empfinden und du leidest unter deinem gewicht, das spürt man.

aber ich bin bei deinem eintrag auch über den "übeltäter" gestolpert, nämlich du schreibst:das ist schon nah an einer eßstörung dran wenn nicht ausgeprägt. und das ist eine ganz andere basis als was in deinem ursprungsposting stand. verstehst du - zuerst schreibst du, wenn du dann "normal" ißt hast du gleich 2 kg wieder drauf. aber jetzt schreibst du von regelrechten freßattacken. um des essens willen. ohne hunger, ohne lust und ohne appetit, womöglich bis man mit bauchschmerzen auf dem bett liegt und jede bewegung nur noch ein stöhnen hervorruft...
möglich? jedenfalls liest sich DIESER eintrag von dir sehr viel schlüssiger als "nur" die aussage, sport und gesunde ernährung würden nicht reichen.
und ich glaube, je mehr du dich unter druck setzt, desto weniger wird es dir gelingen. weil du dich für jedes versagen selbst bestrafen wirst - mit noch härterer diät und noch mehr sport. dann bist du irgendwann so ausgehungert, im wahrsten sinn, daß du einfach nur noch zur tanke rennst und dir 5 tafeln schokolade kaufst und hinterher gleich noch zu macdoof, am besten alle 3 macdoofs in der stadt, damit man nicht sieht, wieviel du ißt. oder mitnehmen, um den eindruck zu erwecken, zuhause warten dein mann und deine 2 kinder auf ihre portionen.

ich unterstelle dir nicht, daß es schon so ist. aber es könnte so werden. ich kenne das alles selbst und ich kenne genug eßgestörte frauen, von denen ich weiß, daß es denen ähnlich ging.

hast du schon mal drüber nachgedacht, vielleicht therapeutische hilfe in anspruch zu nehmen oder eine selbsthilfegruppe aufzusuchen? womit ich definitiv NICHT weight watchers meine!

wenn es dir hier zu persönlich wird, kannst du mich auch gern privat anmailen.

liebe grüße,
fabienne

hallo, janine.
fabienne hat schon recht, die muskeln wiegen tatsächlich um einiges mehr als fett, und zwar 3x mal so viel.

ich versuche nämmlich auch abzunehmen, und brauche auch dringend ein refolgserlebnis, deswegen habe heute angefangen "almased" zu nehmen, ich habe von meiner tante gehört, dass eine ihrer kolleginnen mit dem zeug 53 kilo innerhalb ein paar monate verloren hat. ich will's keinem empfehlen oder es irgend-wie aufbinden, aber ich versuch's.

viel erfolg beim abnehmen mit oder ohne hilfsmittel.

gruss
mariana

hi, ich bin's noch mal, mariana.

ich habe ja schon erzählt, dass ich heute mit dem "almased" anfing (ich habe es ca. vor einer stunde eingenommen), also ich sag's dir ich weiss nicht, ob es filft, aber schmecken tut es ecklich, also habe ich beschlossen, dass das das letzte mal ist, dass ich das zeug mir kaufe. ich versuche es lieber wirklich mit weniger essen und fitnes.

liebe grüsse
mariana

Hallo Janine,

auch ich kaempfe mit Uebergewicht und bin seit Maerz am Abnehmen. Bis jetzt habe ich 9 Kilo runter, langsam aber sicher purzeln die Pfunde. (im Moment stagniert's allerdings, ziemlich frustrierend aber geht auch wieder vorbei *g*)

Ich habe meine Essgewohnheiten umgestellt, esse weniger und vermeide z.B. Schokolade (goenne mir allerdings hin und wieder Nutella um "Fressattacken" zu vermeiden). Und ich muss noch mindestens 8 Kilo loswerden...*seufz*

Es gehoert schon Disziplin dazu, aber ich habe mich dran gewoehnt und es scheint zu funktionieren.

Viel Erfolg,
liebe Gruesse,
Astrid