Essen Diät Euro1 60 Euro 80 Euro 50 Euro 20 Euro

erste Diät ever...

Von: , Frage gestellt am Mi, 9. Jun 2004

Hi,

zum ersten Mal in diesem Brett, zum ersten Mal mit dem ernsthaften Abnehm-Gedanken!

Problem: Ich bin zwar mit meinen 1,75m und mittlerweile 72kg nicht übergewichtig, fühle mich mittlerweile aber mehr als unwohl, weil ich einfach in nix mehr reinpasse (auch eine Kostenfrage...), außerdem verteilen sich die Kilo vorwiegend an Po und Oberschenkeln, also total unproportioniert!
Davon aber mal abgesehen, hatte ich vor neun Jahren ein Hüft-OP, bei der mir mitgeteilt wurde, dass ich gesundheitsbedingt einfach nicht mehr als 65kg wiegen sollte, einfach, weil das meine Hüften zu sehr belastet. Die rechte ist noch nicht operiert, macht aber in letzter Zeit hin und wieder Problemchen, was ich jetzt mal auf das Gewicht zurückführe.

Bisher hatte ich nie Probleme, mich mit normalem Essen und Sport zwischen 61 und 65kg zu bewegen, aber das ist, scheints, vorbei.

Dazu kommt: wg Geldmangel fehlts an regelmäßigem gesunden Essen (Fast-Food ist doch billiger), Sport fällt nur aufs Wochenende, weil ich diese Fortbildung mache, bei der ich viel sitze und früh aus dem und spät erst wieder im Haus bin.

Das ist jetzt lang geworden, aber ich bin echt überfragt, wie ich wieder auf "meine" 65kg kommen soll, und vor allem total diät-unerfahren...

HILFE (<- das impliziert doch die Frage, oder? *g*)!

LG,

Cess

19 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach 18 Stunden 1 hilfreich

   irgendwann ist immer das erste mal :-)

   hallo cess,
   
   ich kann dir nur das weight watchern empfehlen,
   alles andere ist langfristig frust pur.
   sende dir hierzu eine mail, die ich schon öfter versandt habe.
   
   gruß yvi
   

   • Antwort von nach 19 Stunden 0 hilfreich

     Re: irgendwann ist immer das erste mal :-)

     Hey Yvi, ich kann dir nur das weight watchern empfehlen,
     alles andere ist langfristig frust pur.
     sende dir hierzu eine mail, die ich schon öfter versandt habe.
     das ist nett, aber ich hab mir die Weight Watchers mal angeschaut - wirkt erstmal wirklich hilfreich, aber mir fehlen die knapp 15 Euro monatliche Gebühr - ich hab nicht mal 'nen Fernseher, weil ich mir Kabel und GEZ nicht leisten kann, und wie gesagt: ich geb mein Geld wenn es geht für gesunde Lebensmittel aus. Wenn ich die 15 Euro zahle und mir dann die Zutaten für die gesunden Rezepte nicht mehr leisten kann, ist mir auch nicht geholfen...
     Aber die Idee an sich fand ich nicht schlecht, deren Konzept scheint gut zu sein!
     
     LG,
     
     Cess
     

     • Antwort von nach 19 Stunden 1 hilfreich

       Buchtipp

       Hallo Cess, das ist nett, aber ich hab mir die Weight Watchers mal
       angeschaut - wirkt erstmal wirklich hilfreich, aber mir fehlen
       die knapp 15 Euro monatliche Gebühr - ich hab nicht mal 'nen
       Fernseher, weil ich mir Kabel und GEZ nicht leisten kann,
       schau dir mal das Buch an ISBN 3895084174 [Buch anschauen] ist wirklich gut, Rezepte für schnelle, leichte und preiswerte Küche. Ernährung umstellen ist besser als eine Diät, da ist auch die Gefahr des Jojo Effektes nicht so gross.
       
       Gruss Jan
       

     • Antwort von nach 21 Stunden 1 hilfreich

       Re^2: irgendwann ist immer das erste mal :-)

       Hey Cess,
       
       Du musst nicht unbedingt an den Treffen teilnehmen. Ich habe mich übers Internet (http://www.weightwatchers.de/) informiert, dort im Forum viel gelesen und erfragt und bin dann einmal zu einem Probe-Treffen gegangen, da wird einem auch nochmal alles erklärt. Da hab ich dann festgestellt, dass mir diese Treffen für das Geld nicht genug bringen werden, außer dem Druck, gewogen zu werden, und das kann ich auch alleine. Ich habe mir ein Pointsheft übers Forum besorgt (kann ich Dir schicken), das druck ich mir aus und schreib mir alles auf. Damit habe ich in 12 Wochen ganz in Ruhe mit mittelmäßig Sport 7 Kilo abgenommen.
       Dieses Programm ist super empfehlenswert!!!
       Wenn Du Fragen hast immer her damit, aber wie gesagt, lies Dich auch mal durchs Forum.
       Achja, eine Investition solltest Du triotzdem machen, den Weight-Watchers Einkaufsführer, wo die ganzen Punkte drinstehen. Kostet 9,90€ oder so. Und wenn Du gern essen gehst auch den Restaurantführer, im Kombi-Preis bei ca 13,-€. Die gibts bei diesen Treffen. Da kannst du alles mögliche an WW-Produkten kaufen. Dazu mußt Du aber nicht an der Stunde teilnehmen, geh einfach eine halbe Stunde vor Beginn hin, da sind die dann wild am verkaufen und haben ncoh nicht angefangen, die Teilnehmer zu wiegen.
       
       Viel Erfolg!
       Gruß Lena [Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
       

     • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

       habe mich mißverständlich ausgedrückt :-)

       hallo cess,
       
       ich weight watchere ohne dieses gruppen-treffen-zeug.
       ich mach das allein.
       d.h. ich ernähre mich nach punkten.
       mittlerweile habe ich aber verstanden worauf es beim ww ankommt
       und ich brauch auch nicht mehr zu zählen,
       um zu wissen, wie viel ich essen darf, wenn ich abnehmen will,
       bzw. wieviel ich essen darf um einfach mein gewicht zu halten.
       
       gruß yvi
       

       • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

         Re: habe mich mißverständlich ausgedrückt :-)

         Hi, ich weight watchere ohne dieses gruppen-treffen-zeug.
         ich mach das allein.
         d.h. ich ernähre mich nach punkten.
         mh, aber auf der Seite sah es aus, als müsse man auch bezahlen, wenn man das nur online nutzen möchte, ohne Treffen... mittlerweile habe ich aber verstanden worauf es beim ww
         ankommt
         und ich brauch auch nicht mehr zu zählen,
         um zu wissen, wie viel ich essen darf, wenn ich abnehmen will,
         bzw. wieviel ich essen darf um einfach mein gewicht zu halten.
         Schick mir gern mal die Mail, von der Du gesprochen hast, dann schau ich mir das mal an!
         
         Danke
         
         Cess
         

         • Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich

           mach ich

           hi cess,
           
           ich schick dir die mail.
           ich mach das auch nicht mit der wight watcher seite.
           ich mach das ganz allein.
           hab mir das buch mit den punkten gekauft.
           weiß wieviele ich essen darf
           und esse jetzt danach.
           
           gruß yvi
           

   • Antwort von nach 19 Stunden 0 hilfreich

     Re: irgendwann ist immer das erste mal :-)

     Hallo, ich kann dir nur das weight watchern empfehlen,
     alles andere ist langfristig frust pur.
     na ja es gibt haufenweise Menschen, die ohne WW zur Idealform kommen und diese auch halten. Das Konzept ist zwar prinzipiell ok aber die platten Wahrheiten die dort postuliert werden, kann man sich mit ein bisschen Interesse an Ernährung auch selber aneignen - für einen Bruchteil des Geldes.
     
     Gruss
     Enno
     

2. Antwort von nach einem Tag 2 hilfreich

   Re: erste Diät ever...

   Hi Cess,
   
   wenn es gesundheitlich bedingt ist, kannst du deine Kosten vielleicht von der Krankenkasse übernehmen lassen. Die werden zwar nicht unbedingt Weight Watchers finanzieren, aber dafür ne andere Ernährungsberatung. Die Techniker Krankenkasse hatte bei mir 180 von 210 Euro (für 3 Monate) bezahlt, musste nur vom Arzt ein Schreiben vorlegen und zu jemand gehen, der auf ner Liste der Krankenkasse stand.
   
   WW kenne ich nur aus den Erzählungen anderer, aber WW und Ernährungsberatung scheinen sehr ähnlich vom Grundgedanken zu sein. Vielleicht käme das ja für dich in Frage...
   
   Viele Grüße
   Merlinchen
   

• « Zurück
• 1
• 2
• Vorwärts »

Keine passende Antwort gefunden? Jetzt eigene Frage stellen!