Hallo Angela,
Migräne kenne ich auch sehr gut und habe auf der Strecke schon vieles ausprobiert, ehe ich meine M. endlich los geworden bin.
Sicher gibt es viele Ursachen, was solche Attacken auslöst.
Aber einen Zusammenhang zwischen Darm und Kopf habe ich auch oft verspürt.
Aus dem Fasten heraus kenne ich die Regel, bei Kopfschmerz einen Einlauf zu machen und damit den Darm mal richtig zu entleeren.
Das passt insofern, wenn ich mich bei einer Attacke nach allen Körperöffnungen entleeren konnte, wurde der Schmerz meist etwas erträglicher.
Daher auch meine Empfehlung, mal in dich richtig hinein zu fühlen, welche Lebensmittel für dich Gift sind.
Metabolic Balance kann ich auch empfehlen.
Aber vielleicht hilft dir auch die, an Metabolic Balance angelehnte Regel mit den drei Mahlzeiten am Tag.
Zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Nahrungspause zur ausreichenden Verdauung. Mindestens 3 Liter ungesüßten Tee und/oder Wasser am Tag verteilt trinken. Die Mahlzeiten nicht größer zu wählen als auf deine beiden Hände passt (ohne Berg) + eine Portion Obst + 2-3 handtellergroße Scheiben Dinkel- oder Roggen Vollkorn(Knäcke)brot.
Bei Vollkorn achte ich darauf, dass die Körner richtig zermahlen sind.
Auf Kartoffeln, weißen Reis, Eierteigwaren, Alkohol in jeder Form, Zucker und Bananen verzichte ich weitestgehend.
Eine gründliche Sanierung meiner Zähne mit Amalgamentfernung und anschließender Entgiftung über eine Naturheilpraxis hat bei mir letztlich zum Erfolg geführt, dass ich keine Migräne mehr habe.
Bei normalen Kopfschmerzen, die ich auch nur höchst selten habe, hilft bei mir eine Pampelmuse zu verzehren + Bohnenkaffee.
Viele Grüße
Sigrid
