Essen bewegung Hunger Mahlzeiten Mittag warme Mahlzeit 3 Mahlzeiten

Gewicht bleibt stur konstant

Von: , Frage gestellt am Mo, 20. Aug 2007

Ich m,37,174cm,80 kg habe also nur leichtes Übergewicht.
Vorallem etwas zuviel Bauch.Es kann mir aber keiner Erzählen das läge nur an Essen und Bewegung.
Ich denke da spielt auch der individuelle Stoffwechsel mit rein.Denn : ich esse eher zu wenig .Oft nur 2 normale bis eher bescheidene Mahlzeiten am Tag.Und habe Einiges an Bewegung: im Job sowie Sport: 1-2 mal pro Woche 90 min tanzen, 1mal pro Woche Fitneßstudio,gelegentl mit Rad zur Arbeit und öfter wandern,bergwandern...auch nach einer solch knackigen Wanderwoche mit tägl.ca 5 Std die Berge rauf und runter und nur 2 Mahlzeiten keine Gewichtsveränderung.
Was kann man also gegen den Bauchspeck tun ..außer radikal hungern (was hilft) aber ja auch nicht Sinn der Sache sein kann.

25 Antworten zu dieser Frage

Antwort von nach 9 Minuten 2 hilfreich

Nur zwei Mahlzeiten?

Und Du wunderst Dich, daß Dein Astralleib alles, dessen er angesichts dieser mehr als kargen Kost habhaft werden kann, just dort bunkert, wo Ihr Männer nun einmal die meisten Fettzellen sitzen habt???

Fang an, vernünftig zu essen, dann verschwindet auch der Bauch, Rainer.

Grüße
Renee
- Antwort von nach 12 Stunden 2 hilfreich
  
  Re: Nur zwei Mahlzeiten?
  
  Und Du wunderst Dich,
  Hi, ...na dann sag mir mal was vernünftig ist..
  
  versuche ja schon Fett und Zucker zu meiden .Wahrscheinlich noch nicht genug.Ist aber auch schwierig bei unseren Lebensmitteln sprich Supermärkten weil überall drin. Irgendne Angabe: soundsoviel Gramm Fett oder Zucker auf der Packung bringt einen auch nicht grade weiter.
  Vor 10 Jahren war es egal was und wieviel gegessen.
  Mit zunehmenden Jahren ändert sich das eben wohl deutlich.
  
  Grüße,Rainer
  - Antwort von nach 13 Stunden 0 hilfreich
    
    Re^2: Nur zwei Mahlzeiten?
    
    Hi,
    
    bloß zur Einmischung hinsichtlich vernünftig: fünf kleine Mahlzeiten am Tag sind wesentlich gesünder als zwei große ...
    
    Grüße,
    
    Susanne
    - Antwort von nach einem Tag 1 hilfreich
      
      Re^3: JA zwei bis 3 Mahlzeiten
      
      Hi,
      
      bloß zur Einmischung hinsichtlich vernünftig: fünf kleine
      Mahlzeiten am Tag sind wesentlich gesünder als zwei große ...
      sagen immer die, die es nicht schaffen nur drei Mahlzeiten zu essen oder nur zwei
      
      - wenn ich morgens früh schon anfange zu essen (obwohl ich da keinen Hunger habe) kann ich den ganzen Tag nicht mehr aufhören und renne die ganze zeit mit knurrendem Magen herum
      
      - von Äpfeln oder Karotten bekomme ich tierischen Hunger, weil sie bei mir absolute Appetitanreger sind
      
      deswegen geht mir dieses ganze gerede von 5 kleine Mahlzeiten am tag kann ich langsam nicht mehr hören
      
      ich persönlich komme am besten mit 2 - 3 Mahlzeiten zurecht und kann damit mein Gewicht ganz gut halten ohne dauernd Hunger zu haben - esse ich mehr mahlzeiten habe ich dauernd Hunger - ganz ernsthaft !
      
      Mein Tag beginnt um 5 uhr morgens (da KANN ich nichts essen weil ich sonst eklige Megenschmerzen bekomme - und endet gegen 23 Uhr
      
      Was ich aktuell esse : zwischen 8 und 9 uhr Körnermüsli mit Banane O-Saft eingeweicht
      gegen 14 uhr : zwei - 3 scheiben vollkornbrot mit Käse / Schinken, gurken, Paprika - manchmal geh ich auch mit kollegen essen dann gibts irgendwas vegetarisches beim chinesen oder italiener
      
      irgenwann zwischen 19 und 22 Uhr gibts dann (abhängig davon ob ich mittags essen war oder nur Brote hatte) meistens Salat manchmal mit Putensteak oder Fisch mit Vollkornreis oder Rührei mit Schinken oder oder ..
      
      mitunter vergesse ich auch das Mittagessen wenn ich zu viel zu tun hab , dann werdens halt nur zwei Mahlzeiten - im urlaub sind es sowieso immer nur zwei Mahlzeiten weil wir dann spät aufstehen und so gegen 11 Frühstück/Mittagessen und um 18/19 uhr zu Abend essen
      
      MIR reichen also 2 - 3 Mahlzeiten weil ich einfach nicht mehr Hunger habe und bei MIR Zwischenmahlzeiten nur zu Kohldampf und damit zu Fressattacken führen
      
      Gruß H.
      - Antwort von nach einem Tag 1 hilfreich
        
        Re^4: JA zwei bis 3 Mahlzeiten
        
        Hallo,
        
        Tut mir entsetzlich Leid - ich werde ganz sicher diesen Fehler nicht mehr machen, mich einzumischen. Ich selbst habe meine Ernährung sehr wohl im Griff trotz fünf Mahlzeiten, und habe damit innerhalb eines halben Jahres ganz gemächlich und dauerhaft fünf Kilo abgenommen. Soviel zu dem Vorwurf, keine Selbstdisziplin zu haben. Aber vermutlich willst Du nicht wirklich Tipps hören.
        
        Gruß,
        
        S.
      - Antwort von nach einem Tag 2 hilfreich
        
        Re^4: JA zwei bis 3 Mahlzeiten
        
        Hi Hexerl, bloß zur Einmischung hinsichtlich vernünftig: fünf kleine
        Mahlzeiten am Tag sind wesentlich gesünder als zwei große ...
        sagen immer die, die es nicht schaffen nur drei Mahlzeiten zu
        essen oder nur zwei
        Was soll denn die Provokation?
        
        Was ist daran schlimm oder schlecht, wenn man es nicht schafft nur drei Mahlzeiten zu sich zu nehmen?
        Seid ich das begriffen und akzeptiert habe, das ich es nicht kann, gehts MIR wesentlich besser...
        
        Seid wann wird man durch die Anzahl der Mahlzeiten zu einem besseren Menschen??
        
        verwunderte Grüße
        /silvl
        
        Antwort von nach 2 Tagen 0 hilfreich
        
        Re^5: JA zwei bis 3 Mahlzeiten
        
        hi bloß zur Einmischung hinsichtlich vernünftig: fünf kleine
        Mahlzeiten am Tag sind wesentlich gesünder als zwei große ...
        sagen immer die, die es nicht schaffen nur drei Mahlzeiten zu
        essen oder nur zwei
        Was soll denn die Provokation?
        
        Was ist daran schlimm oder schlecht, wenn man es nicht schafft
        nur drei Mahlzeiten zu sich zu nehmen?
        Seid ich das begriffen und akzeptiert habe, das ich es nicht
        kann, gehts MIR wesentlich besser...
        siehst und nur weil das bei DIR so ist, muss es aber bei anderen nicht so sein Seid wann wird man durch die Anzahl der Mahlzeiten zu einem
        besseren Menschen??
        siehst du genau DAS hab ich versucht dir zu verdeutlichen, indem ich DIR einen spiegel vorhielt.
        
        Dass die die nur 2 oder 3 Mahlzeiten am Tag vertragen, deswegen auch keine schlechteren Menschen sind ... sondern nur anders und auch nichts FALSCH machen - jetzt verstanden ?
        
        Friedfertige Grüße
        H.
        
        Antwort von nach 2 Tagen 0 hilfreich
        
        Args, es leben die Missverständnisse
        
        Hi,
        
        öhm, hast du mein "Manifest" über die Anzahl der Mahlzeiten schon gelesen? Dass die die nur 2 oder 3 Mahlzeiten am Tag vertragen,
        deswegen auch keine schlechteren Menschen sind ... sondern nur
        anders und auch nichts FALSCH machen - jetzt verstanden ?
        Da steht ein ziemlich ähnlicher Satz wie dieser hier drin.
        
        Deshalb hab ich deinen Satz, in den falschen Hals bekommen... und dann einen Hals gekriegt *gg*
        
        War wohl wieder mal eins dieser typischen Missverständnisse... Nix für ungut :)
        
        ebenfalls friedfertige Grüße
        /silvl
        
        Antwort von nach 10 Tagen 1 hilfreich
        
        Re^6: JA zwei bis 3 Mahlzeiten
        
        Hi,
        
        wüsste nicht, dass ich irgendetwas von "schlechteren" oder "besseren" Menschen geschrieben hätte. Ich glaube, da sind wir weg vom Thema.
        
        Gruß,
        
        Susanne

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