Cola vs. Cola light | aus Forum Ernährung & Diät

Cola vs. Cola light

Von: , Frage gestellt am Do, 20. Sep 2007

Hallo

Mich würde interessieren ob Cola ligt. wirklich die Kalorien hat die es anschreibt. Wenn das stimmt (ich glaub 0,3 kcl pro 100ml), warum soviel weniger als Cola (43 kcl/100ml)? Ist das allein der Zucker? Klar das Wasser noch immer am besten ist, aber was ist bei Cola light schädlich bzw. ungesund und welche Folgen haben die?

Falls die Frage schon mal da war enschuldigt, kenn mich aber in der Suchfunktion nicht gut aus.

lg
andi1200

20 Antworten zu dieser Frage

Antwort von nach 2 Stunden 1 hilfreich

Re: Cola vs. Cola light

Klar das Wasser noch immer am besten ist,
aber was ist bei Cola light schädlich bzw. ungesund und welche
Folgen haben die?
Das Problem an Cola-light ist, dass es Süßstoffe enthält, die wiederum Hunger machen. Also als Dutlöscher nicht zu empfehlen, vielleicht mal ein Glas, wenn du weggehst.
Ich meine, mich zu errinnern, dass in Cola Light Aspartam drin ist, was man auch Tieren für die Mast gibt, weil es eben Hunger erzeugt.
Muss sagen, ich hab es bei mir nicht so krass erlebt, dass ich nach einem glas wirklich Hunger hatte, darum trinke ich sie mal ab und an, aber als Durstlösche stehen bei mir auf Platz eins noch immer Wasser und Schorlen.

Antwort von nach 6 Stunden 3 hilfreich

Re^2: Cola vs. Cola light

Hallo Andi,

wegen des Hungers: habe über 20 Jahre die "normale" Cola getrunken. Morgens - Mittags- Abends.... Also immer :-(
Hatte dann, als ich abnehmen wollte eine Alternative gesucht und geschmacklich keine gefunden.
Dann kam die Zero auf den Markt und ich bin voll umgestiegen.
Die trinke ich nun Morgens - Mittags - Abends... Also immer.
Parallel dazu hatte ich durch Sport und Ernährungsumstellung gute 11 Kilo abgenommen.Dass ich die "normale" Cola aus dem Leib gelassen habe war bestimmt ein grosser Faktor.
Seit mehr als einem 3/4 Jahr halte ich mein Gewicht und habe Appetit wie vor der Diät auch. Ich nehme nicht mehr zu. Wahrscheinlich weil - so hab ich es gehört- die Zero auch einen "abführenden Effekt" haben soll.
Das das alles nicht gesund sein kann ( nur Cola zu trinken ) ist mir bewusst. Wollte Dir nur meine Erfahrung das Hungergefühl betreffend mitteilen.

Lieber Gruss
Leo
- Antwort von nach 20 Stunden 1 hilfreich
  
  Hunger durch Süssstoff
  
  Wollte Dir nur meine Erfahrung das
  Hungergefühl betreffend mitteilen.
  
  Lieber Gruss
  Leo
  Ich möchte mich Leo mal anschließen und meine Erfahrung mit den ständig abnehmenden und immer dicken Kolleginnen und Kollegen mitteilen:
  Die sind in Gedanken STÄNDIG bei dem, was sie essen dürfen oder nicht oder was wieder zuviel war und so weiter. Die brauchen keinen Süssstoff, um Hunger zu haben oder zu bekommen, weil die eh ständig an Essen denken. Aber ein Grund muss halt her, sonst müsst man oder Frau sich ja was eingestehen.
  Markus, Cola Zerro Fan, ohne Hunger nach Genuss selbiger
- Antwort von nach 2 Tagen 4 hilfreich
  
  Re^3: Cola vs. Cola light
  
  Hallo Leo
  
  Eben, seitdem Cola Zero da ist, trink ich auch mehr. Mir fällt nicht auf das ich mehr esse oder so....dacht mir nur "verdammt, cola light schmeckt mir nicht, dafür aber das zero. kann es sein das es echt nur sowenig kalorien hat?" Also ich find das zero schmeckt wie normales cola, vorausgesetzt es ist kalt. wenns wärmer ist, merkt man (ich) schon was. Für deine Antwort einen *, der hat mir indirekt geholfen - danke.
  
  lg
  andi1200 [Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
  - Antwort von nach 3 Tagen 1 hilfreich
    
    Re^4: Cola vs. Cola light
    
    Nun ja, Eibildung ist eben auch eine Bildung. Cola Zero unterscheidet sich von Cola light nur durch das andere Etikett und das Image. Man wollte einfach auch die "richtigen Kerle" zu light - Produkten holen, die eben ihr Image nicht mit "light" vereinbare konnten.
    Toll, was Werbung suggerieren kann... [Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
Antwort von nach 9 Stunden 0 hilfreich

Re^2: Cola vs. Cola light

Hi, Das Problem an Cola-light ist, dass es Süßstoffe enthält, die
wiederum Hunger machen.
Das ist eine Legende. Nein, ich such die alten Postings im Archiv nicht nochmal raus.
Ich weiß, dass behauptet wird, dass Süßstoffe in der Schweinemast eingesetzt werden. Das stimmt bedingt, es soll Ferkelchen den Übergang von Muttermilch (=süß) zu normalem Schweinefressen leichter machen, es macht keinen Hunger.
Denn - wie soll das bitte funktionieren?
Insulinausschüttung (die daran angeblich schuld sein soll) wird durch Bauteile des Essens (Kohlehydrate) ausgelöst, nicht nur durch chemische Moleküle, die der Zunge "süß" signalisieren.

Gruß
Elke
- Antwort von nach 10 Stunden 4 hilfreich
  
  Re^3: Cola vs. Cola light
  
  Hallo Elke.
  
  Soweit ich informiert bin ist es keine Legende! Die einzige Legende an der Tatsache, dass Süssstoffe Hunger auslösen, ist die Annahme, dass nur Insulin den Hunger auslösen kann. Der Organismus reagiert aber nicht nur mit Insulinausschüttung bei KH und dann mit Hunger, sondern auch durch den Geschmacksinn, der "Süß" signalisiert. Dazu sind keine KH und kein Insulin nötig.
  
  Beste Grüße
  Lothar

Antwort von nach 10 Stunden 5 hilfreich

Re: Cola vs. Cola light

Hi Andi.

Das Thema mit den Süssstoffen ist sehr umfangreich und es gibt wieder mal die unterschiedlichsten Aussagen dazu. Wenn es Dich interessiert dann google doch mal mit den Stichworten Süssstoff und Neurotransmitter. Natürlich wirst Du da auch wieder sites finden, die die Süssstoffe für ALLES MÖGLICHE verantwortlich machen undandere, die behaupten, dass das alles VÖLLIGER BLÖDSINN ist.
Ich halte es mit Süssstoffen, wie mit allen anderen Zutaten in Lebensmitteln: alles, was nicht natürlichen Ursprungs ist, hat in Lebensmitteln, die ich esse nichts zu suchen - soweit das möglich ist. Damit fahre ich wirklich gut und ich muss mir nicht über jeden Dreck aus irgend einem Labor einen Kopf machen. Laß es weg, und Du bist auf der sichern Seite!

Beste Grüße
Lothar

Antwort von nach einem Tag 1 hilfreich

Re: Cola vs. Cola light

Hai, Andi, Mich würde interessieren ob Cola ligt. wirklich die Kalorien
hat die es anschreibt. Wenn das stimmt (ich glaub 0,3 kcl pro
100ml), warum soviel weniger als Cola (43 kcl/100ml)? Ist das
allein der Zucker?
Ja Klar das Wasser noch immer am besten ist,
aber was ist bei Cola light schädlich bzw. ungesund und welche
Folgen haben die?
Süßstoffe haben bei manchen Menschen unangenehme Auswirkungen auf die Verdauung - inwieweit Süßstoff direkt Einfluß auf das Hungergefühl haben, darüber streiten sich zur Zeit die Geister (ob der Placebo-Effekt da mitspielt, ist, soweit ich weiß, noch nicht untersucht worden).
Was aber passiert ist, daß sich der Geschmack verschiebt. Die wenigsten Menschen würden sich bewußt soviel Zucker in ein Getränk rühren, wie in Cola (und ähnlichen "Erfrischungsgetränken") enthalten ist - probier das Zeug mal, wenn die Kohlensäure raus ist. Das dauernde Übermaß an süß hat eine Gewöhnung zur Folge, was bei vielen dazu führt, daß auch bei anderen Getränken und Essen mehr Zucker toleriert/benutzt wird. Zum Beispiel fällt Zucker in eigentlich herzhaftem Essen einem Cola-gewohntem Gaumen weniger auf (falls Du Dich fragst, wer denn, bitteschön, Zucker in herzhaftes Essen schüttet: sieh Dir mal Zutatenlisten von Fertig-Essen an).
Das führt dann auch gerne mal dazu, daß man mehr Kalorien zu sich nmmt, als man will und braucht.

Am Besten also: die Süßgetränke als Standard-Durstlöscher abgewöhnen. Zum Beispiel über den Umweg Früchtetee mit Zucker nach Laune und nach und nach weniger nehmen, oder über zuckerfreien Frucht-Sirup, den man selbst süßt (z.B. http://www.jean-puetz-produkte.de/shopdev/index.php?... ).

Gruß
Sibylle

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