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Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durchfall?

Von: , Frage gestellt am Di, 6. Mai 2008

Hallo!
Ich habe seit einigen Wochen eine Weight Watchers Diät. Vorher hatte ich immer Essanfälle und total viel Fastfood und Süßes gegessen. Jetzt habe ich eben meine Ernährung umgestellt und mache mehr Sport. Seitdem ich WW mache verliere ich ca. 8-10kg Gewicht im Monat. Außerdem habe ich Durchfall seitdem ich WW mache, das stört mich jetzt nicht so sehr, weil ich eigentlich nur öfters aufs Klo muss, aber kaum Bauchschmerzen habe. Jetzt konnte ich aber in letzter Zeit ein paar Mal nicht zur Uni gehen, weil ich die Bauchschmerzen meist morgens habe und es mir dann zu schlecht ging. Außerdem leide ich seit der Hitze unter Kreislaufbeschwerden, fühle mich oft ausgetrocknet.

Kann es sein, dass mein Gewichtsverlust nicht alleine von der Ernährungsumstellung kommt, sondern auch vom Durchfall? Ich esse nicht weniger als sonst, nur eben anders. Ich verzichte auch nicht komplett auf Fast Food und Süßigkeiten, also 1 Pizza, ne Tüte Chips und ne Schoki ist pro Woche schon drinnen. Deutlich mehr Sport mache ich auch nicht, ich gehe zusätzlich 2x die Woche joggen mehr nicht.

Grüsse Ali

17 Antworten zu dieser Frage

Antwort von nach 8 Stunden 2 hilfreich

Re: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durchf

Hallo Ali,

trinkst du genug? Man soll ja sowieso mindestens 2 Liter am Tag trinken - wenn du Durchfall hast, wäre noch mehr besser.

Soweit ich weiß, baut WW auf eine ausgewogene Ernährung. Wenn du trotzdem länger Durchfall hast, solltest du dich auf jeden Fall mal dem Arzt vorstellen - der ganze Elektrolythaushalt könnte durcheinander geraten sein.

Gruß und gute Besserung,
Sabine

Antwort von nach 21 Stunden 1 hilfreich

Re^2: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durc

Hallo!
Ich denke, dass ich manchmal nicht genug trinke.
Grüsse Ali

Antwort von nach 13 Stunden 1 hilfreich

Re: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durchf

Hallo Ali,

wie viel wiegst du denn? Es ist ja ein Unterschied, ob du 189 Kilo wiegst oder 89. :-) Dann kann man den Gewichtsverlust besser einschätzen.
4-5 Kg weniger pro Monat mit WW - wenn es gut läuft ! - halte ich für machbar. Dauerhaft 8-10 Kilo im Monat - das kommt mir zu viel vor. Vor allem, wenn du nur zwei Mal die Woche Sport machst.

Bauchschmerzen und Durchfall ist ein Fall für den Arzt. Sofort. Das hat sicher nichts mit deiner Ernährung zu tun, wenn du WW machst.

Beste Grüße,

Barbara

Antwort von nach 16 Stunden 0 hilfreich

Re^2: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durc

Hallo!
Ich wiege jetzt noch ca. 93kg.
Grüsse Ali
- Antwort von nach einem Tag 1 hilfreich
  
  Re^3: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durc
  
  Hallo ali,
  
  wenn du jetzt noch 93 kg wiegst, finde ich es nicht so ungewöhnlich, dass du die letzten Wochen sehr stark abgenommen hast.
  
  Mein Arbeitskollege hat vor dem Beginn der WW-Diät 130 kg gewogen. Er hat jeden Monat ca. 12 kg abgenommen und wiegt jetzt so um die 85 kg. Es ist ziemlich normal, dass man bei größeren Ausgangsgewicht stärker abnimmt als jemand der nur 70 kg wiegt.
  
  Das mit deinem Durchfall finde ich aber nicht so gut. Das hat auch nichts mit WW zu tun. Wahrscheinlich ernährst du dich immer noch nicht richtig und ausgewogen. Oder du bist krank. Bitte gehe zum Arzt und lasse das abklären. Langanhaltender Durchfall und Bauchschmerzen sind nie gut!!
  
  Gruß
  
  Samira
  - Antwort von nach einem Tag 3 hilfreich
    
    Re^4: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durc
    
    Hallo Samira, Mein Arbeitskollege hat vor dem Beginn der WW-Diät 130 kg
    gewogen. Er hat jeden Monat ca. 12 kg abgenommen
    Wie soll das gehen?
    
    12kg Fett entsprechen 111600 kcal oder 3720 kcal/Tag, wie soll man
    das pro Tag schaffen?
    Das ist sogar für eine Null Diat zuviel.
    
    Gruß
    Stefan
    - Antwort von nach einem Tag 1 hilfreich
      
      Re^5: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durc
      
      Wie soll das gehen?
      
      12kg Fett entsprechen 111600 kcal oder 3720 kcal/Tag, wie soll
      man
      das pro Tag schaffen?
      Das ist sogar für eine Null Diat zuviel.
      
      Ich habe keine Ahnung wie das geht, ich bin kein Mediziner. Bei ihm war es so, falls er nicht total geflunkert hat. Das weiß ich natürlich nicht 100 prozentig.
      
      Gruß
      
      Samira
    - Antwort von nach 2 Tagen 2 hilfreich
      
      Re^5: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durc
      
      Hallo Stefan,
      
      man nimmt ja Anfangs eigentlich kaum Fett ab, sondern hauptsächlich Wasser. Deswegen kann es schon sein. Allerdings ist das extrem ungesund und kann den berüchtigten Jojoeffekt nach sich ziehen.
      
      Gruß von Suse

Antwort von nach 15 Stunden 2 hilfreich

Re: Starker Gewichtsverlust bei Diät, wegen Durchf

Hallo Ali,

Durchfall kann in deinem Fall eine Folge der Ernährungsumstellung sein. Wieso, warum, weswegen: http://www.wer-weiss-was.de/article/2931827.

Grüße
Renee

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