kein sprudelwasser bei diäten?
Von: , Frage gestellt am So, 26. Okt 2008
hab letztens gehört man solle bei diäten kein sprudelwasser trinken.
warum wurde mir allerdings nicht gesagt stimmt dies? und wenn ja, warum sollte man dies nicht tun?
14 Antworten zu dieser Frage
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Antwort von nach 2 Stunden 1 hilfreich
Re: kein sprudelwasser bei diäten?
hab letztens gehört man solle bei diäten kein sprudelwasser
trinken.
warum wurde mir allerdings nicht gesagt stimmt dies? und wenn
ja, warum sollte man dies nicht tun?
Hallo Linda,
wenn überhaupt, könnte das sozusagen aus psychologischen Gründen gelten. Meistens sollen kohlensäurehaltige Getränke den Durst besser löschen und bei einer Diät soll man doch gerade wesentlich mehr Wasser trinken, um den Stoffwechsel besser anzukurbeln.
Wenn ich stilles Wasser trinke, schaffe ich locker an die 3 Liter/Tag. Bei Selters muss ich mich schon zu den üblichen 1,5 l zwingen.
Aber ernährungsphysiologisch ist das Mumpitz.
Gruß
Awful Annie
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Antwort von nach 12 Stunden 3 hilfreich
Re^2: kein sprudelwasser bei diäten?
ich bin eigentlich eh kein großer trinker. manchmal kome ich im alltag auf knapp 1 liter- ich weiss zu wenig.
wasser ohne sprudel kriege ich gar icht runter. dann eher mit wasser.
danke hat mir weiter geholfen Wenn ich stilles Wasser trinke, schaffe ich locker an die 3
Liter/Tag. Bei Selters muss ich mich schon zu den üblichen 1,5
l zwingen.
Aber ernährungsphysiologisch ist das Mumpitz.
Gruß
Awful Annie
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Antwort von nach einem Tag 4 hilfreich
Re^3: kein sprudelwasser bei diäten?
ich bin eigentlich eh kein großer trinker. manchmal kome ich
im alltag auf knapp 1 liter- ich weiss zu wenig.
wasser ohne sprudel kriege ich gar icht runter. dann eher mit
wasser.
hallo linda,
nein, das ist nicht zu wenig. der ganz grobe durchschnitt beträgt 1,5L flüssigkeitsaufnahme, also nicht nur wasser zum trinken.
das ist die gesamtheit aller flüssigkeiten mit saucen, wasser in fleisch, wurst, gemüse, fleisch, brot usw. usf.
dein durst steuert den bedarf, nichts anderes.
strubbel
W:O)
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Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich
Re^4: kein sprudelwasser bei diäten?
ja aber zwecks gewichtsreduzierung.
da sollte man doch schon auf 2-3 L/Tag kommen habe ich mir sagen lassen.
es gibt auch tage da habe ich weder hunger noch durst, über den tag. zum abend hin trinke ich dann mal ne 0,33 L flasche.
es ist nicht immer aber es kommt schon ma vor..:)
Wie kann man eig. beiträge hier bewerten?? hallo linda,
nein, das ist nicht zu wenig. der ganz grobe durchschnitt
beträgt 1,5L flüssigkeitsaufnahme, also nicht nur wasser zum
trinken.
das ist die gesamtheit aller flüssigkeiten mit saucen, wasser
in fleisch, wurst, gemüse, fleisch, brot usw. usf.
dein durst steuert den bedarf, nichts anderes.
strubbel
W:O)
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Antwort von nach 2 Tagen 4 hilfreich
Re^5: kein sprudelwasser bei diäten?
ja aber zwecks gewichtsreduzierung.
da sollte man doch schon auf 2-3 L/Tag kommen habe ich mir
sagen lassen.
hallo linda,
das gilt aber nur bei vollmond, wenn du auf der linken schulter eine schwarze katze sitzen hast und dreimal rechts über die andere schulter gespuckt hast.
hab ICH mir sagen lassen.
kurzum, völliger käse, daß mit den 2-3L.
strubbel
K:O)
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Antwort von nach 2 Tagen 1 hilfreich
Re^6: kein sprudelwasser bei diäten?
Hi,
also ganz so würde ich das nicht unterschreiben. Schon das mit dem "der Durst regelt den Bedarf". vielleicht ist das bei einem ganz gesunden und ernährungstechnisch richtig erzogenen Menschen so - aber wer ist das heute schon. Bei älteren Menschen ist es so, dass die oft keinen Durst verspüren oder viel zu selten. Und auch bei jungen Menschen klappt das nciht so: ich kenne eine Frau, ca 40 Jahre alt, die zwischen Hunger und Durst nicht unterscheiden kann. Manchmal ist man auch abgelenkt (kenne ich von mir) und vergisst den Durst. Von daher sollte man mit einer Richtlinie ausgestattet sein, was man am Tag braucht. Ob man nun 1,9 oder 3,1 empfiehlt, ist dabei, denke ich, relativv egal. Aber weniger als ein Liter am Tag trinken kann nicht gut sein. Ich liege meist so richtung 2 Liter, mit sport werden es bis zu 4 Liter oder auch mehr. Das hängt auch von der Außentemperatur ab und wie ich angezogen bin usw.
Die Franzi
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Antwort von nach 2 Tagen 3 hilfreich
Durst regelt nicht den Bedarf
Hallo, dein durst steuert den bedarf, nichts anderes.
Dann ist es schon zu spät: Der Durst regelt nicht den Bedarf, sondern zeigt Dir an, das bereits ein Mangel herrscht.
Grüße
Didi
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Antwort von nach 2 Tagen 5 hilfreich
Re: Durst regelt den Bedarf
Dann ist es schon zu spät: Der Durst regelt nicht den Bedarf,
sondern zeigt Dir an, das bereits ein Mangel herrscht.
hi didi,
das ist esoterikerstandpunkt. wissenschaftlich gesehen steuert der durst deinen flüssigkeitsbedarf.
wir müssen hier ganz scharf pseudogesundheitliche modetrends von tatsächlichen fakten trennen. sehr viel wasser trinken ist eine modererscheinung, welche erst in den letzen jahren aufgekommen ist.
eine wissenschaftliche grundlage fehlt. wellness ist keine wissenschaft.
strubbel
4:O)
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Antwort von nach 2 Tagen 1 hilfreich
Re^2: Durst regelt den Bedarf
Hallo, das ist esoterikerstandpunkt.
Ja ne, schon klar. wissenschaftlich gesehen steuert
der durst deinen flüssigkeitsbedarf.
Genau, der Körper meldet: Mir steht zuwenig Flüssigkeit zur Verfügung.
Dann gibt es aber bereits Flüssigkeitsmangel. wir müssen hier ganz scharf pseudogesundheitliche modetrends
von tatsächlichen fakten trennen. sehr viel wasser trinken ist
eine modererscheinung, welche erst in den letzen jahren
aufgekommen ist.
Ich hab mit Eso überhaupt nichts am Hut und hab auch keine Empfehlung gegeben, wie viel Wasser gut oder schlecht ist. eine wissenschaftliche grundlage fehlt. wellness ist keine
wissenschaft.
??????
http://www.medizinauskunft.de/artikel/gesund/Essen_T...
Schau dir mal den Leistungssport an, da wird das schon so definiert. Frag mal einen Radrennfahrer oder Marathonläufer. Die essen und trinken, wann der Körper es braucht und BEVOR der Körper meldet: Hallo, mir fehlt Flüssigkeit, trink mal endlich was.
Der Körper meldet sich mit Durst, wenn es bereits an Flüssigkeit mangelt. Mehr habe ich nicht geschrieben.
Was Du da mit Eso und Wellness assoziierst, kann ich nicht nachvollziehen.
Grüße
Didi
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