Hallo Peter
Worauf ist noch
zu achten?
Ziel ist
es: etwas abzunehmen und etwas
gesünder leben, bei
wenig Aufwand (möchte keine 3/4 Stunde
mit Essen und Zubereiten verbringen) und keinen Mehrkosten.
Wie wäre es unter diesen Umständen, wenn Du beim Frühstücken an solchen Tagen, wo es vom Zeitfaktor her möglich ist, für mindestens 2 Tage der kommenden 10 Tage (müssen keine aufeinanderfolgenden sein) einen Plan schriftlich verfasst, der warme Abendessen betrifft-mindestens 2 davon sind Gerichte mit Reis? Und mittags gilt folgendes: Wenn Du nicht irgendwo in der Stadt ißt, dann setzte den Plan zum Teil schon mal in die Tat um, durch Kochen von Reis im Kochbeutel. Einen Teil zu dieser jeweiligen Mittagszeit essen ("Beilage" heißt es dann wohl), den Rest aufheben (Kühlschrank). An Abenden, an denen dann aufgrund Existierens dieses Lagerbestandes die Gelegenheit besteht, den im Kalten befindlichen Reis zu essen, den Reis (Reisgericht; in und aus ganz vielen diversen Varianten: Asiatische-Gerichte-"Ecke", und/oder was anderes; kann-zum Bsp. nur-Paella sein), essen, aber nur zu einer Hälfte. Und hierzu mehr oder weniger Obst an diesem frühen Abend (Was aber zum Frühstück auch paßt). Die Zeit danach ist dem Büffeln für die Schule gewidmet. Und im Anschluß folgt die 2. Hälfte des selben Gerichts. Den erwähnten Fisch kannst Du problemlos einbauen. Zum Mittagessen; es spricht aber nichts dagegen, daß er zu anderen Zeiten Platz findet-im Übrigen, was Du mit (sinngemäß) "Fisch abgepackt" meinst, weiß ich, glaube ich, nicht ganz. Falls Du die Dose meinst: Die ist natürlich nur ein Teil des Spektrums, wenn auch viell. kein völlig falscher. Abschließend noch zu dem Punkt von Dir "Ohne Mehrkosten": Der ist eigentlich in etwa erfüllt in der obigen Ausführung, z. Beispiel deshalb, weil ja Reis (auch) in preisgünstigen Varianten vom Discounter zu kriegen ist. Zeit kann natürlich ein bißchen "drauf gehen"-Das ist unvermeidbar. Denke ich mal.
Gruß;
michael Z
