kohlenhydrate berauben uns

Von: , Frage gestellt am Mi, 6. Mai 2009

kohlenhydrate berauben uns nd enthalten viele unwichtige zutaten!dies führt zu übersäuerung und krebsarten.wie lange schläfst du noch,mensch.

liebe grüsse

17 Antworten zu dieser Frage

Antwort von nach 8 Minuten 2 hilfreich

So früh am Tag (13:38) ...

... und schon so viel C₂H₆O im Blut?

Und wo ist die Frage?

*kopfschüttel*
- Antwort von nach 4 Stunden 0 hilfreich
  
  Re: So früh am Tag (13:38) ...
  
  Ganz unrecht hat er nicht!
  
  Kohlenhyrate liefern nur jede Menge Energie ohne satt zu machen. Statt genutzt zu werden verschwindet ein Großteil der Kohlenhydrate bald nach dem Essen in den Fettpölsterchen.
  
  Lieber mehr Eiweiß und ausreichend Fett! Der Körper ist auf Proteine und Fette angewiesen, Kohlenhydrate kann er sich selber basteln! Eiweiße und Fett werden benötigt, um beschädigte Zellen zu reparieren und Gewebe aufzubauen.
  - Antwort von nach 5 Stunden 0 hilfreich
    
    Re^2: So früh am Tag (13:38) ...
    
    Moin, Kohlenhydrate kann er sich selber basteln!
    Genau, das merken viele Marathonläufer, die richtig schnell laufen spätestens nach 35km , wie er das macht.
    
    CU
    
    Axel
    - Antwort von nach 5 Stunden 1 hilfreich
      
      Re^3: So früh am Tag (13:38) ...
      
      Genau, das merken viele Marathonläufer, die richtig schnell
      laufen spätestens nach 35km , wie er das macht.
      Du kannst aber auch schlecht einen Marathonlauf mit dem Alltag eines Durchschnittsmenschen vergleichen... Dass es bei körperlichen Extremsituationen eventuell anders aussieht, dürfte ja klar sein ;) Also von täglich ein fettiges Rüheei werd ich auch nicht besonders :satt.
      Balaststoffe währen auch recht sinnvoll. Füllt den Magen - bei :manchenkommt es auch darauf an.
      Es sagt ja niemand dass du nur ein fettiges Rührei am Tag essen sollst!
      Aber wenn du dich zb. nur von Cornflakes ernährst wirst du mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit ziemlich bald ein Problem mit deinem Gewicht bekommen, es sei denn du gehörst zu der Gruppe Mensch, die Nahrung unheimlich schlecht aufschlüsselt und noch dazu - Gott weiß warum - nen immensen Kalorienumsatz hat.
      
      Aber man weiß halt mittlerweile, dass man mit einer kohlehydratreichen Ernährung besonders schnell zunehmen kann.
      
      Kannst ja selbst den Vergleich machen: Wie lange hält bei dir eine Schüssel Cornflakes (50gr Cornflakes, 125ml Milch. 4,5g Fett, 48h Kohlenhydr.7gr Eiweiß = 268 Kcal) vor? Und wie lange hält ein halbes Pfund Rinderfilet vor? (hat auch 270 kcal, allerdings 4 Gramm Fett und 41 Gramm Eiweiß)
      
      Fakt ist: Mit Kohlenhydraten nimmst du unheimlich viel Energie auf, die du in der Regel nicht so schnell verstoffwechseln kannst, wie es nötig wäre. Noch dazu sättigen Kohlenhydrate kaum. Wer also sein Gewicht regulieren will, sollte bei den Kohlehydraten sparen! Das geht meist ganz leicht indem man zb. die tägliche Flasche Cola weglässt (oder eben Fruchtsaft, der ist genau so gesund wie Cola)
      - Antwort von nach 7 Stunden 1 hilfreich
        
        Re^4: So früh am Tag (13:38) ...
        
        Hallo, Noch dazu sättigen Kohlenhydrate
        kaum. Wer also sein Gewicht regulieren will, sollte bei den
        Kohlehydraten sparen! Das geht meist ganz leicht indem man zb.
        die tägliche Flasche Cola weglässt (oder eben Fruchtsaft, der
        ist genau so gesund wie Cola)
        komisch - wenn ich 500 g Kartoffeln gegessen habe, bin ich länger satt, als wenn ich 100 g Käse gegessen habe (http://www.daskochrezept.de/kalorientabelle/)
        
        Gruß
        
        =^..^=
        
        Antwort von nach 6 Tagen 0 hilfreich
        
        Re^5: So früh am Tag (13:38) ...
        
        genau,
        weil anscheinend hier Kohlenhydrate und Zucker durcheinandergebraucht werden. Auch Stärke und Ballaststoffe gehören zu den Kohlenhydraten.
        
        Unser Gehirn braucht am Tag 100g KH um gut zu funktionieren. Von den Kohlenhydraten in unseren Muskeln ganz zu schweigen (dazu muß man nicht Marathon laufen). Manche scheinen sich nur von Fett und Eiweißen zu ernähren. Wo dann das Defizit liegt kann man sich ja vorstellen.
        
        Antwort von nach 8 Tagen 0 hilfreich
        
        Re^6: So früh am Tag (13:38) ...
        
        Früher haben die Menschen gejagd,und was: ihr Eiweiß. Da hat noch keiner Brot gebacken oder Reis,Kartoffeln oder Nudeln gegessen. Aber dafür Körner und Nüsse. und genau so sollten wir es heute auch tun. Ich ernähre mich jetzt die fünfte Woche ohne Kohlenhydrate (außer die geringen Mengen im Gemüse,ist ja nicht zu umgehen) und mir gehts gut wie noch nie.
        
        Antwort von nach 8 Tagen 0 hilfreich
        
        Re^7: So früh am Tag (13:38) ...
        
        Geht mir auch so. Ich esse max. 100g KH am Tag (Obst + Gemüse) und mir geht es weitaus besser als mit Brot, Reis, Kartoffeln und Nudeln.
        Nebenbei haben sich die Blutwerte verbessert (jepp, auch und besonders der Cholesterinspiegel!), ich nehme laangsam ab und beim Sport fällt mir alles leichter.
        
        Benno [Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
        
        Antwort von nach 20 Tagen 0 hilfreich
        
        beispiele^^
        
        Hallo zusammen!
        
        habe mal die ganzen antworten durchgelesen und bin neugierig geworden^^
        hab schon von vielen leuten gehört dass man wenn man abnhemen will an KH sparen soll...aber wie macht man das am besten?
        alle sagen immer nur: ess weniger KH und dafür mehr eiweiß aber was gibt es denn genau für lebensmittel die wirklich kaum KH enthalten?
        dass nüsse zum beispiel ein no go wären ist ja offensichtlich aber es gibt genug andere dinge bei denen ich mir die tabelle auf der packung anguck aber ich wieg ja nich immer nach ob ich jetz auch genau das esse was drauf steht um bloß nicht mehr KH zu essen xD
        wie macht ihr das denn?
        könntet ihr mir vll genaue beispiele sagen, was man konkret essen "darf"und von was man besser die finger lassen sollte?
        wäre echt super gut weil so 4-5 kilo weniger wären nicht schlecht^^
        liebe grüße
        maike

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