Normalgewicht erreichen
Von: , Frage gestellt am So, 31. Mai 2009
Guten Tag,
ich zwar recht sportlich (viel fahrradfahren ect.) und kraft/ausdauer hab ich eigentlich aber trotzdem deutliches untergewicht 60kg/175cm 25 jahre. Ich will nicht wie ein bodybuilder aussehen (klar ist das nicht schlimm, aber auch nicht mein ziel) sondern eher dass meine handgelenke nicht mehr wie zahnstocher aussehen. Was muss ich umstellen? Momentan Esse ich zwar nicht gerade ungesund aber eine fitness diät ist das auch nicht ^^. Soll ich auf krafttraining setzen? Aber wie gesagt mein ziehl ist das nicht muskeln zum rumpralen zuhaben sondern einfach gesund aussehen.
danke euch!