Wii Fit bin ich?

Von: , Frage gestellt am Mo, 8. Jun 2009

Hey ihr da draussen,
wusste nicht so richtig wo ich das thema rein schreiben soll, geht um fitness und um eine diät.

Habe mir vor kurzem Wii Fit für die Wii gekauft.
Mache das auch sehr oft.
Jetzt meine frage an euch!! Hilft mir das bei der diät wirklich?

Und das blöde ist, es zeigt nicht an wieviel kcal man verbraucht.
Zb. Gibt es dort den Step (abwechelnd mit jedem fuß auf das board und dann wieder runter) weis jemand wieviel kcal man dabei verbrennt?
Das mache ich nämlich am liebsten. immer 30 min lang. nicht das ich mich da abrackere und es mir nichts bring.

Ernährung habe ich auch umgestellt und nehme ca. 2000 kcal zu mir, dafür Boxe ich nebenbei (hab schon mal blos 1500 kcal zugenommen aber durch das boxen brauche ich einfach mehr)

Trinke auch nur Wasser. Da wäre dann das nächste Problem ich bekomme auf Wasser immer soviel Hunger. Würde mir da vll ein Kaugummi helfen?

Danke für die Antworten

12 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach 10 Minuten 1 hilfreich

   Re: Wii Fit bin ich?

   Hallo, Jetzt meine frage an euch!! Hilft mir das bei der diät
   wirklich?
   Jede Bewegung hilft. Und das blöde ist, es zeigt nicht an wieviel kcal man
   verbraucht.
   Warum willst Du das wissen? Egal. Wenn Du es unbedingt wissen möchtest, gibt es ausreichend Tabellen im Netz, wo man sich heraussuchen kann, wieviel Kalorien ungefähr bei 30 Minuten Gymnastik verbraucht werden. nicht
   das ich mich da abrackere und es mir nichts bring.
   Jede Bewegung hilft. Wenn Du boxt, hilft solche Gymnastik auch, mehr Ausdauer zu bekommen. Trinke auch nur Wasser. Da wäre dann das nächste Problem ich
   bekomme auf Wasser immer soviel Hunger. Würde mir da vll ein
   Kaugummi helfen?
   Das musst Du ausprobieren. Vielleicht hilft es, ein bißchen Fruchtsaft ins Wasser zu tun. Vielleicht hilft auch ein Kaugummi - bei manchen hilft es, bei anderen wird das Hungergefühl dadurch stärker.
   
   Fleißig sporteln und ausgewogen ernähren heißt die Devise. Wieviel Kalorien es nun genau sein dürfen, musst Du mit der Zeit herausfinden. Der Grundumsatz ist schon bei jedem individuell verschieden, dazu kommt dann noch, was man durch Bewegung verbraucht.
   
   Gruß,
   
   Myriam
   

   • Antwort von nach 12 Minuten 0 hilfreich

     Re^2: Wii Fit bin ich?

     das mit dem kcal beim steppen ist da so ne sache hab ja schon geschaut aber die meinen immer das fitness gerät!!
     
     Nicht das brett was auf dem boden liegt... oder ist das das gleiche?
     

     • Antwort von nach 13 Minuten 0 hilfreich

       Re^3: Wii Fit bin ich?

       also meine sowas http://img.quoka.de/Stepper_Steppbrett_Aerobic---fot...
       

     • Antwort von nach 2 Stunden 0 hilfreich

       Re^3: Wii Fit bin ich?

       das mit dem kcal beim steppen ist da so ne sache hab ja schon
       geschaut aber die meinen immer das fitness gerät!!
       Deswegen schrieb ich ja "Gymnastik" und nicht Stepper, die Übungen auf dem Wii Fit sind im Bereich normaler Gymnastik anzusiedeln, was den Energieverbrauch angeht.
       
       Gruß,
       
       Myriam
       

2. Antwort von nach einer Stunde 1 hilfreich

   Re: Wii Fit bin ich?

   Zb. Gibt es dort den Step (abwechelnd mit jedem fuß auf das
   board und dann wieder runter) weis jemand wieviel kcal man
   dabei verbrennt?
   Wenn du immer nur den Fuß bzw. das Bein hoch'stemmst', dürfte der Energieverbrauch bei dieser Übung in einer Stunde im kleinen zweistelligen kcal-Bereich liegen. Läßt sich leicht genauer ausrechnen, wenn man das Gewicht deines Beines, deine Stepfrequenz und die Höhe des Boards kennt - lohnt sich aber wirklich nicht.
   
   Wenn du Kalorien verbrennen willst, lauf Treppen hoch.
   
   Gruß
   

   • Antwort von nach 2 Stunden 0 hilfreich

     Re^2: Wii Fit bin ich?

     Hallo Herrmann und LadyinPink, Wenn du immer nur den Fuß bzw. das Bein hoch'stemmst', dürfte
     der Energieverbrauch bei dieser Übung in einer Stunde im
     kleinen zweistelligen kcal-Bereich liegen. Läßt sich leicht
     genauer ausrechnen, wenn man das Gewicht deines Beines, deine
     Stepfrequenz und die Höhe des Boards kennt - lohnt sich aber
     wirklich nicht.
     Also das kann ich mir nicht vorstellen, dass man bei der Übung nur das Brett mit dem Beinchen berühren soll. Normalerweise steigt man mit beiden Füssen rauf und wieder runter, im Endeffekt also das gleiche wie Treppensteigen. Wenn du Kalorien verbrennen willst, lauf Treppen hoch.
     Tut sie ja damit. Und das verbraucht je nach Intensität so 500 - 600 kcal pro Stunde, lohnt sich also schon.
     
     Grüße
     Birgit
     Gruß
     

     • Antwort von nach 2 Stunden 1 hilfreich

       Re^3: Wii Fit bin ich?

       Also das kann ich mir nicht vorstellen, dass man bei der Übung
       nur das Brett mit dem Beinchen berühren soll. Normalerweise
       steigt man mit beiden Füssen rauf und wieder runter, im
       Endeffekt also das gleiche wie Treppensteigen.
       Der Mensch neigt zum Selbstbetrug und Geräte wie das Wii verleiten zum Schummeln. Wer es wirklich schafft, eine halbe Stunde lang Treppen in einigermaßen Tempo hoch zu laufen, dürfte anschließend gewaltig aus der Puste sein; dieses Ergebnis mit der Wii nachzustellen, halte ich für ein recht verzweifeltes Unterfangen.
       
       Wenn allerdings mit jedem Schritt tatsächlich der ganze Körper gehoben wird, ist der Effekt deutlich höher anzusiedeln, als bei nur wenigen Kalorien, da hast du vollkommen recht. Dass er annähernd mit echtem Treppensteigen vergleichbar ist, bezweifle ich jedoch.
       
       Gruß
       

3. Antwort von nach 2 Stunden 0 hilfreich

   Re: Wii Fit bin ich?

   Hallo LadyinPink,
   
   mach Dich mit den kcal nicht verrückt.
   
   Ich habe die WiiFit auch als Wiedereinstieg für den Sport benutzt. Mir macht vor allem das Boxen einen Heidenspass...und das ist auch das wesentlich.Die Bewegung und der von dir gewählte Sport muss Dir Spass machen. Ich weiss nicht,bei welchem gewicht Du anfängst, und wo Du hinwillst und ich weiss auch nicht, wieviel tägliche Bewegung deine Arbeit mitbringt, aber generell würde ich in deinem Alter eher 1600 kcal pro Tag veranschlagen.
   
   Vom Kaugummikauen würde ich Dir aus eigener Erfahrung abraten. Der Magen denkt, gleich kommt was ( durch Kaubewegung und Speichelbildung), aber es kommt nix...und dann kommt erst das richtige Hungergefühl. Wichtig ist, dass Du Deine Ernährung dauerhaft UMSTELLST und keine Diät machst. Denn Diät heisst VERZICHT...und dann kommt Onkel JoJo ;-)
   
   Wenn Du noch Fragen hast, hau raus :-)
   
   LG,
   
   der Osnabrücker
   

   • Antwort von nach 3 Stunden 0 hilfreich

     Re^2: Wii Fit bin ich?

     das boxen ist da wirklich der hammer! da kommt man richtig ins schwitzen.
     Das mache ich ja total gerne! alleine schon um aggressionen abzubauen.
     mein freund lacht dann immer wenn den zu besiegenden mii beschimpfe!
     ist sehr befreiend.
     
     Das steppen mache ich auch 30 min. bei höchstem tempo !
     Da kommt man auch ins schwitzen.
     

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